目前，各种断食法层出不穷，生活中的白领是乐此不疲，希望通过尝试与实践，找到清肠排毒、去除多余赘肉的“真经”。爱美的莎莎就是其中的一员，每当她周末断食时，父母和丈夫就会发出反对的声音，担心这样会影响健康。断食法是否安全可行?断食期间又该注意哪些问题呢?

    断食法健康有哪些益处

    所谓断食法是指在某个时间段内断绝食物摄入、以期达到养生保健目的的饮食方法。用现代营养学的观点看，断食法更是一种健身和养生的科学方法。断食期问，摄入少量清茶、果汁、蔬菜汁、米汤、清汤、蜂蜜等流食，一来可减轻肠胃的功能负担，二来能让身体和心情得到放松。

    对白领的健康来说，断食法是优化体内环境的上好选择，主要有以下益处：

    ①帮助调理肠胃，甩掉多余脂肪和赘肉。断食法也是一种减肥法，就是通过减少或不摄取主食的方式，在体内碳水化合物不足的状态下，以体内脂肪燃烧来供应机体的能量 ......