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2010年8月1日
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A 营养专家王宜指出，母乳喂养是宝宝健康发育成长的关键，为此妈妈们在哺乳期应注意以下事项.以保证乳汁的正常分泌：①膳食营养要充足。产妇(乳母)一天所进的食物，有50%～60%都转变为乳汁。如果饮食不足.尤其是缺乏蛋白质，会使乳汁量减少，营养成分降低。②保证睡眠时间。，睡眠不足，过于劳累也会使乳汁分泌减少。③心情愉怏。惊恐、愤怒、忧虑、疲乏等不良情绪都可使乳汁分泌减少，而宝宝吃了这种状况下的母乳会出现消化不良。④掌握正确的哺乳方法。一般让婴儿在一侧乳房吸吮5～10分钟，一侧乳房吸空后再喂另一侧。对于月龄较小或体重较低的婴儿，应尽量让他(她)吃足了再睡。若婴儿每次只吃几口就睡了，反而不利于乳房排空乳汁，会使乳汁日趋减少。⑤及早开奶。生产后的产妇要及早开奶，有利于乳汁分泌。⑥不宜服用避孕药。产妇在产后4个月内不宜服用避孕药片，以免影响乳汁分泌。
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