如何挑选卵磷脂类保健食品
最近想给家人买些卵磷脂类的保健食品，可看到柜台里五花八门的产品，价格和包装差异很大，能否介绍一些挑选方法。
卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和护卫。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。生命所需要的卵磷脂，少量可以由肝脏分泌，但30岁以后，卵磷脂基本上依赖从食物中摄取和补充。随着人们保健意识的增强，服用卵磷脂类(即大豆磷脂)保健食品作为日常的营养补充，已经被大众视为一种简便、有效的捷径。但目前国内的大豆磷脂产品参差不齐，挑选时应注意以下问题：
1.要看产品的外包装是否正规。符合标准的产品标签必须标有保健食品标志和卫生部保健食品批准文号(即卫食健字[××××]第×号或卫进食健字[××××]第×号的字样)，否则就不是正规的保健食品。进口保健品产品标签的说明书部分，必须有中文说明，而且要符合卫生部的规定。
, 百拇医药 2.查看产品说明书。尤其是对产品的功效、成分、含量、保健作用、适宜人群、服用方法及服用量都必须有详细说明，不选择那些过于夸大治疗效果的产品。
3.要注意产品的有效期。由于卵磷脂不耐热，超过有效期或产品密封不良，其功效成分含量会大大降低，不能达到预期的保健效果。
4.看色泽。高品质的大豆磷脂胶囊类保健品应该是棕色、澄清、透明、无任何沉淀或杂质，胶囊光滑，如果颗粒与颗粒之间有轻微粘连，略微摇晃即可分开，属于正常现象。如果打开包装后发现瓶内有液体渗出，或胶囊颗粒粘连在一起，不能完整地分开或有拉丝现象，那么这种卵磷脂产品属于劣质产品。
5.要选择售后服务好的品牌。由于保健食品不是普通食品，其功效成分的含量较高，虽然副作用较少，但是服用后的反应因人而异。因此，厂家能否提供专业的健康咨询，也相当重要。
秋来补气养血助睡眠
, 百拇医药
前几个月我一直忙于女儿的复习高考、填报志愿以及上大学的各种准备工作，睡眠时好时坏，这几天刚把女儿送走，自己的神经也放松下来，可睡眠却变成了一个大问题，要么就是睡不着觉，即便睡着了凌晨四五点钟就醒了。一段时间下来，自己的精力越来越差，工作有些力不从心，脸色也很难看。我不想吃安眠药，怕对身体不好，还有什么好办法对付失眠吗?
相比男性而言，女性更容易被失眠缠身，特别是那些因工作节奏快、劳累过度、精神压力大、作息没有规律而导致阴阳两虚、气血亏损的女性。遇到睡眠不佳时，不少人都会想到安定，但这类镇静安神药服用时间长了，也有不少副作用，效果也会大打折扣。除了西药之外，目前市场上还有一些中草药类产品，如明仁雪莲归芪口服液，以雪莲花辅以当归、黄芪、虫草、首乌等30种名贵天然植物草药，滋阴助阳，补气养血，由内而外地进行调理。明仁雪莲归芪口服液不仅适合阴阳两虚、气血亏损所致的神衰体倦、头晕目眩、腰膝酸软、心悸气短、健忘失眠等人群，对于那些易生色斑、痤疮、面色晦暗、皮肤粗糙、眼圈发黑、目糊干涩、头发枯槁等气色不佳的女性也能起到很好的调理作用。此外，更年期女性由于阴阳失调很容易出现健忘失眠、头晕目眩、心悸气短、腰膝酸软等不适，服用雪莲归芪口服液，能有效缓解多种不适。, 百拇医药
卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和护卫。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。生命所需要的卵磷脂，少量可以由肝脏分泌，但30岁以后，卵磷脂基本上依赖从食物中摄取和补充。随着人们保健意识的增强，服用卵磷脂类(即大豆磷脂)保健食品作为日常的营养补充，已经被大众视为一种简便、有效的捷径。但目前国内的大豆磷脂产品参差不齐，挑选时应注意以下问题：
1.要看产品的外包装是否正规。符合标准的产品标签必须标有保健食品标志和卫生部保健食品批准文号(即卫食健字[××××]第×号或卫进食健字[××××]第×号的字样)，否则就不是正规的保健食品。进口保健品产品标签的说明书部分，必须有中文说明，而且要符合卫生部的规定。
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3.要注意产品的有效期。由于卵磷脂不耐热，超过有效期或产品密封不良，其功效成分含量会大大降低，不能达到预期的保健效果。
4.看色泽。高品质的大豆磷脂胶囊类保健品应该是棕色、澄清、透明、无任何沉淀或杂质，胶囊光滑，如果颗粒与颗粒之间有轻微粘连，略微摇晃即可分开，属于正常现象。如果打开包装后发现瓶内有液体渗出，或胶囊颗粒粘连在一起，不能完整地分开或有拉丝现象，那么这种卵磷脂产品属于劣质产品。
5.要选择售后服务好的品牌。由于保健食品不是普通食品，其功效成分的含量较高，虽然副作用较少，但是服用后的反应因人而异。因此，厂家能否提供专业的健康咨询，也相当重要。
秋来补气养血助睡眠
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相比男性而言，女性更容易被失眠缠身，特别是那些因工作节奏快、劳累过度、精神压力大、作息没有规律而导致阴阳两虚、气血亏损的女性。遇到睡眠不佳时，不少人都会想到安定，但这类镇静安神药服用时间长了，也有不少副作用，效果也会大打折扣。除了西药之外，目前市场上还有一些中草药类产品，如明仁雪莲归芪口服液，以雪莲花辅以当归、黄芪、虫草、首乌等30种名贵天然植物草药，滋阴助阳，补气养血，由内而外地进行调理。明仁雪莲归芪口服液不仅适合阴阳两虚、气血亏损所致的神衰体倦、头晕目眩、腰膝酸软、心悸气短、健忘失眠等人群，对于那些易生色斑、痤疮、面色晦暗、皮肤粗糙、眼圈发黑、目糊干涩、头发枯槁等气色不佳的女性也能起到很好的调理作用。此外，更年期女性由于阴阳失调很容易出现健忘失眠、头晕目眩、心悸气短、腰膝酸软等不适，服用雪莲归芪口服液，能有效缓解多种不适。, 百拇医药