部肥胖，每天睡觉前，家长最好让孩子做俯卧撑、仰卧起坐等，以达到减脂目的。特别需要提醒的是，运动后的饮食必须控制，切不可暴饮暴食。

    当然，为了培养孩子的运动习惯，最好的办法是家长和孩子一起锻炼，比如晚饭后跑步、游泳、打羽毛球等，既能增进健康，又可联络感情。

    此外，“鉴于儿童肥胖问题的日益严重，目前我国各大儿童医院的医学专家已将其列为攻关课题，并加紧合作研究，争取尽早制定出儿童肥胖的饮食营养调整、运动以及治疗防控等多种方案。”倪桂臣教授谈到。这些方案可为肥胖儿童控制体重，提供更多的指导和帮助。

    Q：怎样判断儿童是否肥胖倪桂臣教授：儿童肥胖症是与生活行为密切相关的，以营养过度、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病。儿童肥胖程度可按以下公式计算：(实际体重一标准体重)，标准体重×100%，达到10%～20%为超重，介于2()%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。目前，国际和国内也采用按照体重指数百分位线，判断超重或肥胖。

    Q：儿童能否服用减肥药?

    倪桂臣教授：儿童肥胖不宜用减肥药物，因为很多减肥药物副作用较大，如果肥胖伴有高胰岛素血症情况下，可采用二甲双胍口服药治疗，但儿童肥胖症患者必须在医生指导下进行科学减肥。

    Q：控制肥胖孩子的饮食，是否会影响其正常的生长发育?

    倪桂臣教授：家长总觉得控制孩子饮食，就是让孩子饥饿，吃不饱。实际上医生是按照孩子实际体重计算热卡，在保证孩子正常生长发育的前提下，平衡饮食。有些家长，尤其是一些老年人，特别疼爱自己的孙子孙女，不按医嘱，偷偷给他们吃，孩子要饮料也照样给，这些做法对肥胖孩子是极为不利的。对于儿童来说，只要体重超重，家长首先要做的，就是将每日主食的摄入量减少1/4～1/3 ......