“压”出的妇科病(2)
职场女性防瘸攻略
虽然社会竞争压力大，但身体健康更为重要。面对妇科病的侵扰，职场女性不该麻痹大意，而是要高度重视，学会为自己解压，适当调节自己的生活方式与工作节奏，做到劳逸结合、张弛有度。具体来说，职场女性应从以下方面做起。
1 学会减压
采用适当手段进行自我调节和控制，保持良好心境和乐观心态，是职场女性防范妇科疾患的重要手段。遇到心情不舒畅、焦虑、抑郁等不佳情绪时，不妨试试以下办法。
找好友倾诉：把自己的压力和困扰向闺蜜倾诉，可以让许多女性感觉舒服些。因此，情绪不佳时，不妨找一些可以信任的朋友，一起喝喝茶、聊聊天，释放自己的压力。
压力大时，不要做太多工作：感觉压力很大时，还要装出女强人的架子，接大量的工作和任务，这时女性很难顾及自己，容易导致情绪崩溃。建议女性朋友压力越大越应该把自己放在第一位，先考虑自己的情况，再去想其他的东西。
, http://www.100md.com
更好地呵护自己：精神过于紧张时，女性要善待自己，做任何让自己开心的事情，比如泡个热水澡，做做SPA，练练瑜伽，与朋友一起出游或逛街，听音乐，看韩剧，读书……只要是自己喜欢做的事，都可以尽情去做。
向专业的心理医生咨询：尝试了不少办法，但焦虑、抑郁等不良情绪始终无法得到缓解。遇到自己无法排解的心绪时，职场女性不妨向专业的心理医生寻求帮助，通过科学的心理疏导和治疗，摆脱这些不良情绪的困扰。
2 纠正不良的生活习惯
抽烟、喝酒、睡眠不足或不规律都会干扰女性正常的激素分泌，诱发多种妇科疾病的发生。因此，职场女性应纠正不良的生活习惯，保持充足的休息时间，以缓解身心方面的压力。过去女性常常是被动吸烟，但现在女性吸烟似乎已成为个性、时尚、性感的代名词，其实拒绝烟草应是职业女性的一种生活态度。
, 百拇医药 3 坚持安全的性生活原则
一些职场女性的性观念较为开放，除了易患阴道炎、非淋菌性尿道炎等炎症外，也增加了宫颈癌的患病风险。为此，妇产科专家建议，女性应坚持安全性行为，在房事中正确使用安全套，避免HPV病毒感染，并应定期进行宫颈癌筛查。
4 不能过度减肥，追求“骨感美”
过度减肥，会造成女性内分泌紊乱，导致月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。不少白领女性对外形的要求很高，追求“骨感美”、过度节食甚至已经成为常态。然而，体重骤减、长期营养不良、过度运动都会影响女性健康，诱发内分泌失调、闭经、早衰等问题。
5 发现问题及时治疗
一旦遇到白带异常、阴道不规律出血、房事出血、月经提前或推迟、腹痛腹胀等不适，女性都不应该拖延。及时就医、查找病因、规范治疗，可治愈大多数的妇科疾病。而拖延治疗不仅康复慢，还可能影响年轻女性的生育能力，甚至危及生命。
6 定期进行妇科检查
由于一些妇科疾病，特别是妇科恶性肿瘤早期并无症状，当真正感到难受时，往往已经失去了最佳的治疗时机。因此，职场女性应定期进行妇科检查和宫颈癌筛查，绝不能因为怕麻烦而放弃妇科检查，以便及时发现病灶，及时诊治。
排斥妇科体检的做法，对于防治妇科疾病十分不利，建议职场女性每年至少做一次全面的妇科检查，真正做到早查、早诊、早治。, 百拇医药(露西)
虽然社会竞争压力大，但身体健康更为重要。面对妇科病的侵扰，职场女性不该麻痹大意，而是要高度重视，学会为自己解压，适当调节自己的生活方式与工作节奏，做到劳逸结合、张弛有度。具体来说，职场女性应从以下方面做起。
1 学会减压
采用适当手段进行自我调节和控制，保持良好心境和乐观心态，是职场女性防范妇科疾患的重要手段。遇到心情不舒畅、焦虑、抑郁等不佳情绪时，不妨试试以下办法。
找好友倾诉：把自己的压力和困扰向闺蜜倾诉，可以让许多女性感觉舒服些。因此，情绪不佳时，不妨找一些可以信任的朋友，一起喝喝茶、聊聊天，释放自己的压力。
压力大时，不要做太多工作：感觉压力很大时，还要装出女强人的架子，接大量的工作和任务，这时女性很难顾及自己，容易导致情绪崩溃。建议女性朋友压力越大越应该把自己放在第一位，先考虑自己的情况，再去想其他的东西。
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更好地呵护自己：精神过于紧张时，女性要善待自己，做任何让自己开心的事情，比如泡个热水澡，做做SPA，练练瑜伽，与朋友一起出游或逛街，听音乐，看韩剧，读书……只要是自己喜欢做的事，都可以尽情去做。
向专业的心理医生咨询：尝试了不少办法，但焦虑、抑郁等不良情绪始终无法得到缓解。遇到自己无法排解的心绪时，职场女性不妨向专业的心理医生寻求帮助，通过科学的心理疏导和治疗，摆脱这些不良情绪的困扰。
2 纠正不良的生活习惯
抽烟、喝酒、睡眠不足或不规律都会干扰女性正常的激素分泌，诱发多种妇科疾病的发生。因此，职场女性应纠正不良的生活习惯，保持充足的休息时间，以缓解身心方面的压力。过去女性常常是被动吸烟，但现在女性吸烟似乎已成为个性、时尚、性感的代名词，其实拒绝烟草应是职业女性的一种生活态度。
, 百拇医药 3 坚持安全的性生活原则
一些职场女性的性观念较为开放，除了易患阴道炎、非淋菌性尿道炎等炎症外，也增加了宫颈癌的患病风险。为此，妇产科专家建议，女性应坚持安全性行为，在房事中正确使用安全套，避免HPV病毒感染，并应定期进行宫颈癌筛查。
4 不能过度减肥，追求“骨感美”
过度减肥，会造成女性内分泌紊乱，导致月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。不少白领女性对外形的要求很高，追求“骨感美”、过度节食甚至已经成为常态。然而，体重骤减、长期营养不良、过度运动都会影响女性健康，诱发内分泌失调、闭经、早衰等问题。
5 发现问题及时治疗
一旦遇到白带异常、阴道不规律出血、房事出血、月经提前或推迟、腹痛腹胀等不适，女性都不应该拖延。及时就医、查找病因、规范治疗，可治愈大多数的妇科疾病。而拖延治疗不仅康复慢，还可能影响年轻女性的生育能力，甚至危及生命。
6 定期进行妇科检查
由于一些妇科疾病，特别是妇科恶性肿瘤早期并无症状，当真正感到难受时，往往已经失去了最佳的治疗时机。因此，职场女性应定期进行妇科检查和宫颈癌筛查，绝不能因为怕麻烦而放弃妇科检查，以便及时发现病灶，及时诊治。
排斥妇科体检的做法，对于防治妇科疾病十分不利，建议职场女性每年至少做一次全面的妇科检查，真正做到早查、早诊、早治。, 百拇医药(露西)
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