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     [关键词]颈椎病；功能锻炼；方法；临床应用

    颈椎病是一种常见病，是颈椎间盘和小关节本身因退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，从而出现相应临床症状的一种颈椎退行性病变。对于颈椎病患者，在明确诊断、了解病史、评估病情之后，应在临床治疗的同时，根据患者病情、主观愿望和客观条件，将功能锻炼贯穿于治疗过程之始终。功能锻炼既是预防颈椎病的重要方法，又是促使颈椎病患者临床康复、防止病情发展的有效手段，甚至有着药物不可替代的作用。近年来，功能锻炼在颈椎病的临床治疗中正逐步得到运用，现将颈椎病功能锻炼的具体方法和注意事项介绍如下，并对近10年来的临床应用现状加以综述。

    1颈椎病功能锻炼的方法

    颈椎病功能锻炼的具体方法很多，但都是从改善颈椎关节活动和增强颈项、肩背部肌肉力量两方面入手的。

    (1)左顾右盼：患者取站位或坐位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之朝后方或上方看。

    (2)与项争力：直立位，两脚分开，两手撑腰，抬头望天；还原至预备姿势；低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳)；还原。

    (3)环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针与逆时针方向交替进行。

    (4)往后观瞧：直立位，两脚分开。头颈向右后转，眼看右后方；还原；头颈向左后转，眼看左后方；还原。

    (5)回头望月：直立位，两脚分开。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月一样；还原；头颈转向左后上方，眼看左后上方；还原。

    (6)前伸后缩：患者端坐，两手平放膝上。头部尽力向前伸，还原；颈稍向后缩。

    (7)垂肩提颈：站立位，两肩放松下垂。颈部尽量上伸拉长颈部并持续数秒钟后还原。

    (8)颈臂抗力：取站位或会位 ......