[摘要] 目的：回顾性总结医疗健美操(舞)在塑造体态美中的作用。方法：采用笔者自编的4套共72节的医疗健美操(舞)，伴随音乐节奏起舞习操。结果：坚持锻炼3～6个月具有获得健康的体魄、塑造体态美、消除全身各处多余脂肪、减轻全身皮肤松弛尤其是腹壁皮肤松驰等作用，有效率为96%。结论：本操适合各年龄组，坚持起舞习操能达到生理、心理的真正意义上的健康。

    [关键词] 医疗健美操(舞)；塑造；体态美

    [中图分类号]G831.3 [文献标识码] B[文章编号] 1673-7210(2009)02(a)-143-02

    从古至今许多人一直都在探索塑造体态美[1]，他们用各种方法进行了大量的观察、分析和实践，指导人们从事塑造体态美方面的工作，取得了一些成功经验。笔者熟悉并先后参加练功十八法(医疗保健操)[2]、运动医学与美容保健[1]锻炼及体疗按摩等运动，但2003年随访以来，发现能坚持的锻炼者寥寥无几。追其原因是节奏单调、枯燥。为此，近3年来笔者综合上述运动项目自行编写了4套共72节的医疗健美操(舞)，该医疗健美操(舞)伴随音乐节奏，在轻松愉悦的氛围中起舞习操，收到良好的健身健美效果。现介绍如下：

    1 资料与方法

    1.1 临床资料

    本组收集随机抽取的2003年100例研究对象为对照组，2007年100例研究对象为实验组，年龄最大56岁，最小21岁， 均有或兼有不同程度的颈肩痛、腰背痛、臀腿痛、四肢关节痛、肥胖、腹壁皮肤松驰征象 ......