2.4 宗教信仰

    根据调查显示，现在我国信仰宗教的人口数目在3亿人左右[31]，这一数目占据很大的比例。然而宗教信仰对人们的心理影响是双方面的[32]。在积极角度，宗教可以慰藉人们的心理，将人们的消极情绪转化为积极地情绪，如：基督教宣扬的“爱”，用爱去感受生活，这就可以给人们带来更多的良好的情感体验。宗教还有忏悔的功能，可以净化人们的心灵，将每个人心中的负面的、消极的经历或者情感吐露出来，通过祷告、礼拜等方式来抒发自己心中的自责等情感，从而有效的缓解心中的压力；宗教还有“期待”功能，即带给人们对生活的美好期望、带来一种潜在的动力。

    但是有些时候宗教信仰也会有负面的影响，根据王婷等[33]调查可知，在地震后信佛的老年人的心理健康水平相比于无信仰得老年人要更低。此调查中，佛教中的“业报论”是广大教徒认为地震是上天对人们的惩罚，使自己陷入自责中，心理的负性情绪逐渐增加。因此宗教信仰会对人的思维产生不同的影响。

    3 心理压力和情绪问题的应对方法

    3.1 消极的应对方法

    不少老年人在出现问题之后的第一反应是自责。比如：老伴去世之后，经常会责备自己有哪些地方对不起老伴，这种解决问题的方法往往适得其反，不仅对于问题而言于事无补，而且会引发抑郁、焦虑等心理问题。还有些老年人面对压力时会利用幻想，使自己从现实脱开 ......