4.3 导引注重天人合一

    导引的思想上符合中医养生哲学理念，如其中对“气”的概念、“天人相应”、“形神合一”的生命整体观等内容的阐述。同样，导引也重视“天人合一”，认为健身运动不能只着眼于于身体本身，更要把要把人的整个运动与整个宇宙运转联系在一起，把人放在大环境之中，让自身的练习与天地运动相契合。“天人合一”，练功时是指人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。导引充分体现了天人合一的整体观。人和自然界有着密不可分的联系，人的身体受气候、环境等因素的影响。导引练习时注重人与自然界的动态适应，使机体功能运转不断贴合自然规律，“顺天地而生”。导引练习强调“心静”，将注意力从日常焦虑纠结的情绪中解放出来，避开七情对机体的影响。因此既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理状态。健身气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的，二者相互联系、相互制约[7]。

    4.4 导引注重调和阴阳，阳主阴从

    中医学以阴阳学说作为基本理论。阴阳学说的阴阳平衡观念来源于人们对自然现象的观察，是中国最早的哲学思想。《周易》提出“一阴一阳之谓道”即强调宇宙万事万物的运动关系皆为阴阳的对立统一关系。传统的养生理论强调顺应阴阳变化规律，调节阴阳平衡，以恢复机体原有的健康状态 ......