1.2.1 护理方法 对照组患者采用常规护理，加以饮食与营养为主的健康教育。观察组在对照组治疗方式的基础上，进行认知行为疗法干预。认知行为疗法具体包括4个方面内容：①认知教育：建立良好的人际关系，消除消极思想、观念和态度，缓解焦虑情绪等；②行为干预：包括按时起床和休息，避免在卧室里看电视或工作，避免白天的小睡，限制睡前咖啡，限制睡觉前3 h内身体锻炼等；③放松训练：在心理治疗师的指导下让患者进行深呼吸训练和全身肌肉放松训练，帮助患者缓解紧张情绪；④睡眠保健：包括改善睡眠环境，减少睡眠打扰，降低噪音、调弱或关闭灯光、调节室温等内容。

    1.2.2 观察指标 SAS和SDS有相似的评分方法，每个量表各有20个题目，包括正向积分题和反向积分题，前者根据选项按1、2、3、4分计，后者按4、3、2、1计分。分别将20个项目的得分相加后乘以1.25既得到SAS积分和SDS积分，分值越小越好。PSQI量表含有19个项目，包括7个同样加权的组成部分：睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物使用和日间功能。最高得分为21分，分数越高表明睡眠质量越差 ......