欲得清静无为，一是从外而内，借外界清静达到心中无为，如《灵枢·终始》称：“深居静处，占神往来，闭户塞牖，魂魄不散，专意一神，精气不分，毋闻人声，以收其精。”二乃由内而外，如王重阳[20]称：“须要十二时辰，行住坐卧，一切动静中间，心如泰山，不动不摇，把断四门眼耳口鼻，不令外景入内。”

    3.2 运胆治形

    治形属有为之法，关键在胆。作为有形精气出入的枢机，少阳胆为精气运行提供了道路与动力[21]。胆气不畅，则少阳春令不得引领脏腑生化，此精气不能内生。胆腑不通，则水谷不得化为精微，此精气不能外入。精气内隔外绝，则形不能保。

    运胆治形不拘一法，无论药食、导引、针刺，均属有为范畴。临证以一方敌百病者，无不涉关少阳。这一点从小柴胡汤、温胆汤、逍遥散等名方的广阔的应用范围可见一斑。导引八段锦以“双手托天理三焦”开始 ......