3.5 灵芝

    灵芝扶正固本，补五脏之气，《神农本草经》记载灵芝“益心气，补中，增智慧”“久食轻身不老，延年神仙”，对心血管系统、神经系统、呼吸系统都有调节作用，通过抗肿瘤、清除自由基，减少细胞的变性和死亡以延缓衰老[40]。对D-半乳糖致亚急性衰老小鼠背部涂抹灵芝提取液，发现灵芝低、中、高剂量均能不同程度提高皮肤SOD活力，降低MDA，减少脂褐质，提高小鼠皮肤中羟脯氨酸含量，具有明显的量效关系，从而延缓皮肤衰老[41]。李宜培等[42]研究灵芝多糖肽对持续光照导致的阿尔茨海默病大鼠空间记忆能力的影响，发现灵芝多糖肽可使大鼠海马β淀粉样蛋白水平降低，抑制tau蛋白过度磷酸化，减轻超微结构的损伤，提高大鼠空间记忆能力延缓衰老。对阿尔茨海默病的药理研究也发现，灵芝多糖抗氧化应激能延缓细胞、器官和组织的衰老，與灵芝的抗氧化清除自由基作用密切相关[43]。

    3.6 冬虫夏草

    冬虫夏草味甘、寒 ......