1.2.1 有氧训练 有氧训练是指人体在运动过程中所需的能量主要依靠细胞有氧代谢提供，进而形成生理上的平衡状态。有氧训练具有连续有氧训练和高强度间歇训练两种模式，常见的有氧训练形式包括踏车、步行、慢跑、游泳、平板运动等。王玉华等[10]将有氧训练应用于CHF患者，其有氧训练形式有快走、慢跑、踏车等，经12周的研究显示，有氧训练运动康复有助于改善CHF患者的血管内皮功能，延缓或逆转心室重构，提高生活质量，改善预后。谢勇等[11]将有氧训练应用于老年冠心病合并CHF患者，其有氧训练形式采用平板运动，经6个月的研究显示，有氧训练能够提高左室射血分数、缩小左室舒张期末内径，改善患者心功能、延缓或逆转心室重构。

    高强度间歇训练是指进行多次短时间高强度有氧训练，在每两次高强度训练之间形成较低强度的间歇期。Ellingsen等[12]将261例CHF患者随机分为高强度间歇训练组与中等强度持续训练组，进行为期12周的平板或踏车运动，研究显示，高强度间歇训练、中等强度持续训练均提高了CHF患者的有氧能力，高强度间歇训练在稳定型射血分数降低的CHF患者的左心室重构方面并不优于中等强度持续训练，且CHF高强度间歇训练的可行性有待进一步研究。

    1.2.2 抗阻训练 抗阻训练是肌肉克服外来阻力进行的主动运动，常见形式有哑铃、弹力带、俯卧撑等。抗阻训练提升骨骼肌和肌耐力 ......