耗神耗力:生气=3000m赛跑
日常生活中,人们情绪不佳的时候常会不由自主地大吼大叫,而这很可能会影响到免疫系统功能。
研究发现,人生气10分钟耗费的精力不亚于参加一次3000m赛跑。生气时人体生理反应剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,且具有毒性。情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍,经常生气的人更容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死等。此外,当音量高过一定程度时,便会形成噪音。调查表明,地区的噪声每上升一分贝,高血压发病率就增加3%,而当人处于生气状态时,声音每提高一次就对身体的刺激加重一次,此时心跳加快,一系列潜在的疾病,如高血压、心脑血管疾病等都可能发作,严重时甚至威胁生命。
反之,精神愉悦、心平气和、轻声细语,能促使身体分泌出一些有益于健康的激素,使脉搏、呼吸、血压的分泌和新陈代谢处于平稳、相互协调的状态,有利于祛除病痛,延年益寿。
(来源《家庭医生报》王化忠/文), 百拇医药
研究发现,人生气10分钟耗费的精力不亚于参加一次3000m赛跑。生气时人体生理反应剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,且具有毒性。情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍,经常生气的人更容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死等。此外,当音量高过一定程度时,便会形成噪音。调查表明,地区的噪声每上升一分贝,高血压发病率就增加3%,而当人处于生气状态时,声音每提高一次就对身体的刺激加重一次,此时心跳加快,一系列潜在的疾病,如高血压、心脑血管疾病等都可能发作,严重时甚至威胁生命。
反之,精神愉悦、心平气和、轻声细语,能促使身体分泌出一些有益于健康的激素,使脉搏、呼吸、血压的分泌和新陈代谢处于平稳、相互协调的状态,有利于祛除病痛,延年益寿。
(来源《家庭医生报》王化忠/文), 百拇医药