专家指出，办公室一族对待自己的身体要时时关爱。那么，怎样做才能有更好的身体呢?下面的小叮咛或许对你能有所帮助。

    下面来看看，是什么最容易影响办公室一族的健康?

    车上小睡、早餐后遗症

    很多坐班车的上班族常常在车上小睡或是匆匆在车上吃早餐，这样时间长了就会发生很多问题。在车上小睡时，脖子易歪向一侧，容易发生落枕。车门开关。风扇和空调吹动，常常会使人着凉、感冒，个别还可能发生短时间的面瘫，所以尽量不要在车上睡觉。另外，在车上吃东西是很不利于身体健康的。车上环境污杂。人多灰大，存在很多细菌和病毒，同时匆匆吃些东西，咀嚼不细。也影响人体的胃肠道功能。

    预防星期一综合征

    经过一个周末，每到周一，有的人上班后反觉更加疲倦。这是因为周末不按时起床或是做了更多其他的活动，把原本一周来建立的生活、工作习惯都打乱了，周一时身体很难一下就适应过来。就会感到更加疲乏。所以，在周一的上午要多做一些放松运动，坐姿要轻松，多做深呼吸，放松肩膀和脚尖，缓解焦躁情绪。同时。周末不要和平时作息时间有太大差别和冲突。

    拥挤后遗症

    早上是上班高峰期，车上人多、拥挤、嘈杂，下车后会感觉浑身疲倦、头昏脑涨。骑自行车和走路上班未尝不是躲开拥挤的最好办法。同时也锻炼了身体。

    公路狂躁症

    早上车多人杂 ......