人生一波三折，难免受难。大难不死，必有后福。穿过地震、台风、瘟疫、疾病、事故，能够继续呼吸，继续活着，就是莫大的胜利。笑傲江湖，要看谁能活到最后，笑到最后。

    古时尊重老人，活到80岁可以拄着拐杖，到朝廷上发表看法。现在，百岁老人的数量已经成为衡量一个国家生活质量的重要标尺。根据美国老人学研究院统计，目前全世界百岁老人超过34万。而在中国，仅昆明就有百岁老人700多位。

    每个人的身体状况不同，曾国藩说，体格强壮的人，好比富人，因为戒除奢糜而更加富裕；身体虚弱的人，好比穷人，因为节约俭省而得以自我保全。长寿之道，自然因人而宜。不过，大德者，必得其寿。

    吕紫剑睡得百年

    与津门大侠霍元甲、北方大侠杜心五齐名的长江大侠吕紫剑已是118岁高龄，仍健步如飞，面色红润，头脑清醒。70多年前，他击败美国拳王汤姆·约翰；现在，四五个年轻人不能奈他何。

    吕大侠进食很讲究。虽然是重庆人，但他不吃辣椒。坚决拒绝肥猪肉，以免堵塞血管，甚至含脂肪的食物他都不碰。他吃适量瘦肉，平日以蔬菜等清淡食物为主。香的少吃，甜的也有禁忌，吕大侠连糖都不吃。北宋邵雍作《养生诗》说：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”贪食爽口食物，难免生病折寿。平常人狂爱的海鲜，吕大侠看都不看一眼。

    在吕大侠的食谱中，有两种很独特的食物 ......