杨振宁:养生有妙招
如今已80多岁的美籍华人杨振宁教授，除了在科学领域有惊人的建树外，在养生方面也有独到之处。他的养生具体方法是：
定时“充电”在正常的一日三餐之外，每隔2-3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在身体能量需求的水平。
沐浴阳光适时的阳光照射可以令人清醒，使人有心旷神怡之感，在上午光照半小时效果尤为明显。
散步经常坚持散步，可以使人的全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力。郊游在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负氧离子浓度较高，负氧离子不仅能调节神经系统，而且可促进胃肠消化，加深肺部呼吸。
跳舞当一个人因情绪低落而感到压抑时，可通过全身心投入跳舞来抚慰心灵，并在这种体验中逐渐找到自信。
慢餐慢餐可以充分享受精心烹饪的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。, http://www.100md.com
定时“充电”在正常的一日三餐之外，每隔2-3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在身体能量需求的水平。
沐浴阳光适时的阳光照射可以令人清醒，使人有心旷神怡之感，在上午光照半小时效果尤为明显。
散步经常坚持散步，可以使人的全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力。郊游在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负氧离子浓度较高，负氧离子不仅能调节神经系统，而且可促进胃肠消化，加深肺部呼吸。
跳舞当一个人因情绪低落而感到压抑时，可通过全身心投入跳舞来抚慰心灵，并在这种体验中逐渐找到自信。
慢餐慢餐可以充分享受精心烹饪的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。, http://www.100md.com