毛泽东在其哲学代表著作《矛盾论》中，全面论述了矛盾的普遍性和矛盾特殊性，明确指出矛盾的普遍性和特殊性的关系，就是矛盾的共性和个性，二者相互区别、相互联结又相互转化。并提出了“共性个性、绝对相对的道理，是关于事物矛盾的问题的精髓，不懂得它，就等于抛弃了辩证法”的论断。这就是说，矛盾无处不在，当然也包括我们的养生保健活动。在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。

    饱与饥

    营养不足当然有损健康，但多食也会伤身。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的 ......