环球小姐餐桌上的秘密
如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行专家专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。就像我们介绍的那样，每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午摄取较多能够燃烧脂肪的蛋白质，那么卡路里消耗量就会一下子增加，瘦身效果显著。午餐除了快餐或炸猪排，其他喜欢吃的东西都可以吃。如果吃那些只要点1份就能吃饱的意大利面或大碗盖饭的话 ......
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