下面这些食物是空腹状态下最好别食用的――

    饮料：牛奶、酸奶、豆浆、酒、茶、咖啡

    牛奶/酸奶/豆浆：空腹喝牛奶，营养物质不易被人体吸收，酸奶与豆浆同样。建议搭配面包等主食或饭后两小时再饮用。晚上睡觉前喝一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，睡前喝酸奶则促进消化、排气通便。

    酒：空腹喝酒，大量酒精被吸收进血液，易引起酒精中毒。

    茶/咖啡：在空腹时喝茶或咖啡都会刺激胃酸分泌 ......