人人都知道运动好，生命在于运动，但应该如何运动，我们又适合做哪些运动？比如举重这种运动就不好，它不利于提高心脏的潜力。心脏的能力在不同人的身上表现的差异很大，在一个人的一生中也是一直在变化的。怎样才能使心脏的潜力增大，挖掘出它的潜力来呢？

    我们经常做的散步、跑步、登山、游泳等都是一些能够提高心脏潜力的非常好的运动方式 ......