篮球，伴随着它的高刺激性、高挑战性和些微的冒险性动作，已越来越受到年轻人的喜欢。然而，很多人却因为对运动之前的热身以及在运动中的疏忽，让高强度的动作对身体造成了伤害。最常见的就是脚踝和手指损伤。下面，不妨让小编来给您介绍一些篮球运动中预防受伤的小常识。

    打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法主要是做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

    肌肉离位

    对肌肉施加急激的力量(如屈、伸)，致肌肉中的肌纤维或是肌肉之肌膜的一部分发生断裂 ......