运动不是有没有时间的问题，我们心里都清楚，如果真的要运动，天时、地利都不是大问题，真正的障碍其实就是自己!每次一到该运动的时候，心中总是有个“做怪小精灵”在反复说：“今天太累了，明天再开始也可以吧!”要不然才做5分钟就开始想：“怎么还没有结束？我已经支持不下去了!”当然，也有意志坚强的人可以立刻深呼吸，挺直腰杆，另外找一个转移注意力的目标，数着呼吸次数或者哼一首歌，轻轻松松地去坚持上阵。不过，这一类人毕竟是少数，大部分的人，还是得靠一些小技巧让自己贯彻始终!那么，有哪些技巧，让懒人也想动起来呢？

    拍照存证

    拍照存证让你更期待结果，每一周当完成2-3次的运动时 ......