运动过程中出现腹痛

    在运动过程中出现腹痛是因为准备活动不充分或者在长跑和其他剧烈运动的时候，膈肌运动异常，血液瘀积在肝脾两区，导致两肋间肌疼痛，或者运动前饮食过多，或者过于紧张引起胃肠痉挛等，这些情况都会引起腹痛。

    因此需要做好准备活动，运动过程中需要循序渐进，并且注意呼吸的自然，不要闭气。如果已经出现腹痛，可以适当地减慢跑速，加深呼吸 ......