人人都知道牛奶是补钙的良好来源，但有些人不喜欢牛奶的口感，或者肠胃不好，一喝牛奶就拉肚子。这些人该如何补钙呢？大连市中心医院营养科主任王兴国给不喝奶的人群提供了一些建议。

    三类人不爱喝奶

    不喝奶的人群主要有三类：一是由于生理原因，比如乳糖酶缺乏者和牛奶过敏者；二是肠易激综合征、反流性食管炎、消化道溃疡等患者也会因喝牛奶加重消化系统的负担，导致不适，甚至加重病情；还有一些人是由于喝不惯奶味而对牛奶敬而远之的 ......