每个女性都想拥有细长的美腿，可是生活中我们并不常见，那么要怎样才能拥有细长的美腿呢？我们一起来看看生活中都存在哪些方法。

    人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家在游泳之前一定要做足准备运动哦。

    狂蹬空中自行车

    这个局部瘦腿运动很有效 ......