春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感等各种传染病的高发季节，而且皮肤疾病也常常容易在春天复发。俗话说 “ 一年之计在于春 ” ，因此我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

    上呼吸道感染

    不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

    季节原因：

    风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。

    自我预防：

    ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

    ②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿 ......