这不是个例，近年来，随着全民健身运动潮流的兴起，三大球、羽毛球、网球等都吸引了一大批运动爱好者，还有登山、马拉松、自行车也是极为热门的运动项目，但是，这些运动都“考验”关节，尤其是膝关节和踝关节。运动中，我们的关节容易受到哪些伤害？如何避免？如何保护？韩医生的切身体会也许将带给您启发和思考。

    踝关节首次扭伤固定不彻底后患无穷

    40岁的韩洪舜身高1.83米，体重170斤左右，高大健硕，从高中开始，他就是足、篮、排“三大球”运动健将，绝对的校队一线主力。

    当时运动狂热到什么程度？韩洪舜笑称，一个星期里，他一三五打篮球，二四六踢足球，周日上午篮球下午足球，几乎天天无休。

    “年轻时仗着自己体能好，肌肉力量强，协调性也不错，运动时基本上没做什么防护”，韩洪舜认为，当年自己运动之前的热身做得并不好，“大家都是拿着球就上场，一上场就激烈拼杀，根本就不顾热身”。

    在运动中，韩洪舜也受过不少伤，让他印象最深刻的就是打篮球时扭脚。有一次，他飞身抢篮板，落地时踩到队友脚上，顿时脚踝一扭 ......