夏天午睡有讲究
讲究时间,讲究体位,宜松腰带,不要强制午睡
午睡对身体虽然有很多益处，夏天通过午睡为健康充电也很有必要，可也要讲究睡得好，不然会适得其反。讲究时间
有人主张午睡的最佳时间是早起后的8-12小时之间。智利大学精神病学教授卡铁尔认为，午饭后有一个半睡眠期，因为血液流到胃部，并进行一系列分泌，使人昏昏欲睡。一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡，因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1940 字符。