经常坐办公室，肚子上的肉长时间被挤压在一起，得不到有效锻炼，便堆积得越来越厚了，体型也随之发生了变化，以前精干板实的身躯，不知不觉间已成了一个两头细中间粗的枣核形。这样的体型难看不说，而且还影响行动。于是，我痛下决心，加强锻炼，将其压回去。

    我给自己拟定了一个收腹计划 ......