肌肤随着年龄的增长开始失去光泽和水灵，女性的机体也开始走下坡路，身体的一些部位已经开始呈现衰老特征，但是很多女性在衰老的开始都没有发现，最后都是通过眼角的皱纹发现的，其实身体有几个部位能看出女性衰老的程度，关心他们可以有效预防疾病和衰老的出现。

    腰：减负很重要

    成年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。

    小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动 ......