有些女性朋友认为减肥需要和肉类说bay-bay。真的是这样吗？从营养学角度分析，肉类并不一定是减肥的天敌。以牛肉为例：

    减肥期间摄入肉类对减肥有益吗？

    答案是肯定的，理由有二：

    1、蛋白质类食物可以提高身体的热量消耗

    我们在摄入食物时，身体的热量消耗也会自然增加 ......