冬天，很多人遇到冷风就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞。这几天风很大，黄女士称冷风时节，她就会感觉头好冷，头重，头痛，但是无感冒症状。《素问·生气通天论》中说：“故风者，百病之始也。清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”，意思是风为百病之长。冬季到了，冷风肆虐，我们尤其要在四个时候注意防风邪。

    夜间开窗迎风睡 督脉肾阳很受罪

    很多人喜欢开着窗户入睡，白天这样倒也还好，但是夜间气温降低，人体阳气逐渐归于体内，这个时候就应注意防风保暖，凉风侵袭可使督脉和肾阳受损。督脉循行于我们的后背正中线位置，为“阳脉之海”，晚上凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱 ......