南云吉则，医学博士，美容外科医生，现任东京“南云诊所”院长，同时亦兼任中国大连医科大学客座教授。现年57岁的他，却有着一副与实际年龄不相称的“青春”外貌，看上去才30多岁，某些生理指标如骨骼年龄、血管年龄等同于20多岁年轻人的水准，令人称羡，南云吉则是如何做到这一点的？不妨来看看他亲身实践的三大“返老还春”术。

    保持“空腹感”

    如今是饱食的年代，无数美食诱人饕餮，人们很难让自己长时间空着肚子。南云博士能长葆“青春”的一大关键就在于保持一定时间的“空腹感”，只在肚子真的发出“想吃”的讯号时才进食。保持“空腹感”会出现三个好处，即“生长荷尔蒙”的分泌量开始增加，“长寿基因”去乙酰化酶被激活，一种能清洁血管杂质的脂肪细胞因子也开始分泌。长期保持空腹状态 ......