长寿狗的启示
在古今中外所有哲学中，道家最珍视生命。本人追随道家传统，在美国卡尔顿学院开了一门课：道家健康与长寿之道。专讲道家健康长寿之道，辅以现代科学养生观念，年年选修人数全校第一。自弗朗西斯·培根以来，理论总要实验证明。我口说无凭，有长寿实验为证，美国学生见了无不心悦诚服：
家有普通“田园狗”一只，大名“欢欢”，此类狗一般可以活十二三岁。可是欢欢今年已经20多岁。更奇的是，2011年8月我携带它乘飞机回中国住了一年多，2012年11月又把它带回美国。此狗飞越太平洋两次，至今还健康活蹦乱跳。人的寿命应该是狗的7倍，所以换算成人的寿命，欢欢应该是140多岁。欢欢活到如此之老不是偶然的，道家健康长寿的神话，正化为科学的事实，下面略举几条我以道家养生之理念养欢欢的办法：
少食。狗的祖先为狼，饥饿为狼的生命驱动力，一旦饱食，则僵卧不动。据我观察，狗日日饱食而卧活不过10岁。老子说：“余食赘形，物或恶之，故有道者不处(多吃而臃肿万物皆厌恶，所以有道者不为也)”。我以为吃到六成饱，即希腊人所謂“黄金分割”(0.618)之数即可。
多素。以素食为主，加少量鱼类和各种维生素辅以少量狗粮。庄子主张：“蔬食而遨游，飘飘如不系之舟。”因为有少量鱼肉，狗不会嫌素不吃的。食物中可混入少量橄榄油，旨在保护心血管。
亲水。多饮水。水乃生命之源，老子说，“上善若水”，狗不会主动多饮水，可在食物里混入水，但与此相关，一定要多放狗出去方便，一日四五次为佳，让水在体内大循环。缺水或憋尿都折人或狗之寿。此外还应保持清洁，多洗澡。
多动。老子曰，“动而愈出”，带狗散步，人狗皆有益，一日两次以上，共1～2小时均可。
自然。散步以风景佳处、河边山林为宜。我常带欢欢在住地附近的草场和密西西比河河畔散步。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自然是人和动物的恩师、良医、益友。
交流。狗是群居动物，很怕孤独，所以出门前回家后可拍拍抱抱。也可跟狗说话，说多了狗自然能听懂一些，对人也有好处。
(摘自《健康时报》 图/廖新生), 百拇医药(赵启光)
家有普通“田园狗”一只，大名“欢欢”，此类狗一般可以活十二三岁。可是欢欢今年已经20多岁。更奇的是，2011年8月我携带它乘飞机回中国住了一年多，2012年11月又把它带回美国。此狗飞越太平洋两次，至今还健康活蹦乱跳。人的寿命应该是狗的7倍，所以换算成人的寿命，欢欢应该是140多岁。欢欢活到如此之老不是偶然的，道家健康长寿的神话，正化为科学的事实，下面略举几条我以道家养生之理念养欢欢的办法：
少食。狗的祖先为狼，饥饿为狼的生命驱动力，一旦饱食，则僵卧不动。据我观察，狗日日饱食而卧活不过10岁。老子说：“余食赘形，物或恶之，故有道者不处(多吃而臃肿万物皆厌恶，所以有道者不为也)”。我以为吃到六成饱，即希腊人所謂“黄金分割”(0.618)之数即可。
多素。以素食为主，加少量鱼类和各种维生素辅以少量狗粮。庄子主张：“蔬食而遨游，飘飘如不系之舟。”因为有少量鱼肉，狗不会嫌素不吃的。食物中可混入少量橄榄油，旨在保护心血管。
亲水。多饮水。水乃生命之源，老子说，“上善若水”，狗不会主动多饮水，可在食物里混入水，但与此相关，一定要多放狗出去方便，一日四五次为佳，让水在体内大循环。缺水或憋尿都折人或狗之寿。此外还应保持清洁，多洗澡。
多动。老子曰，“动而愈出”，带狗散步，人狗皆有益，一日两次以上，共1～2小时均可。
自然。散步以风景佳处、河边山林为宜。我常带欢欢在住地附近的草场和密西西比河河畔散步。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自然是人和动物的恩师、良医、益友。
交流。狗是群居动物，很怕孤独，所以出门前回家后可拍拍抱抱。也可跟狗说话，说多了狗自然能听懂一些，对人也有好处。
(摘自《健康时报》 图/廖新生), 百拇医药(赵启光)