观发辨康健
1.发质反映一个人的体质状况
不同的人有不同的发质特征，它反映出来的每个人的身体健康状况也会不同。比如，十七八岁的女孩头发就跟缎子一样光亮，灯光打在她们头上，头顶就会出现一个很大的、非常清晰的光环。这就是她们这个年龄段头发的显著特点：一是头发垂；二是头发很有油性；三是头发是一根一根的，给人一种非常实在的质感。这些特征说明她们身体好，有活力。
中医里有这么一句话：“发为血之梢。”梢，树梢的梢，也就是末梢。年轻的时候，气血好，血气方刚，所以头发会是一根一根的，黑黑亮亮的非常有光泽，颜色显得健康好看。随着年龄的增加，我们的血液先“老”了，头发是血之梢，自然也就开始变少变黄，甚至会出现花白、像干草一样的状态。
还有一些小女孩，我们会用“黄毛丫头”去称呼她。“黄毛丫头”其实代表着一种不太健康的状态。就是说母亲在怀她的时候，身体不在最佳状态，母亲所能提供给孩子的营养也不充分，造成孩子出生后营养不良，头发稀少而发黄，所以就被称为黄毛丫头了。但是，通过后天的营养和锻炼，一些“黄毛丫头”也会变得非常健康。
, 百拇医药
有些女孩子小的时候头发边和脖子根处，有很多飞着的绒毛，怎么梳也梳不拢。其实，这种绒毛越多越好，这是肾气足的一种表现。女孩成年后，特别是结婚生子做了母亲后，我们就会看到，她的发际处的绒毛没了，这就表明她的肾气已经开始打折了。
由此可见，发质反映着一个人的体质状况，头发的状态和我们身体的健康状况密切相关。通过锻炼，我们的体质得到改善，同样可以改善发质。
2.头发反映一个人的性格与心态
我经常会和理发师聊天，当然聊得最多的是头发，通过聊天，我会从中了解很多有关头发的知识：如果这个人的头发很软很稀，并不怎么变颜色，他多半是有些文化的人；如果头发支棱着、硬硬的，这通常都是男孩子，一般属于那种干什么都很冲，干什么都非常有力量的人，但他们的学习可能不会太好。头发的状态不仅和人的身体状态有关，还和人的性格特点有着密切的关系。
, 百拇医药 人的头发和心情也有着密不可分的关系。我的一个老师，有一天有人突然告诉他你明天就怎么怎么样了，当时他的眼睛都直了，然后呆呆地回到家里。等第二天再看见他的时候，所有人都表现出了惊恐的表情，因为站在大家面前的是一个满头白发的他。当他从镜子里看到“一夜白头”的自己时，也由于惊吓而晕倒了。
头发会因心态的变化而变化，当一个人受到严重打击的时候，头发会一夜变白。因此，我们对头发的认识要有一个全新的角度，头发不是我们想象的、只是一个长在头上的、为了美观的东西，它和我们的身体健康和心态都有密切的关系。
3.头发和健康状况有关
女人在28岁之后，男人在32岁之后，头发就开始出现问题了。到了40岁后，这种情况就更加明显。女人42到49岁的时候，脸上开始出现皱纹，头发开始变白。生活中可以看到，很多女人40岁的时候，头发中间或头发的根部开始变白，并慢慢扩散，这个阶段的女人肾气已经弱了。男人一般在48到56岁的时候，鬓角变白，这是操劳和身体状态渐渐走下坡路的一种表现，也是肾气弱了。
, 百拇医药
凡是不到这个年龄段的人，鬓角头发变白了，说明你的身体状态不优秀了，需要警惕了，你当前的操劳程度，对你的身体健康已经产生了很大的影响。这个时候你不能只关注工作，要更多地关注自己的身体。因此，我提倡大家走出门去加强锻炼，通过有效的身体锻炼，既能改变发质，同时也能提高身体素质。正如中医讲的，肾气好的时候，头发自然就好。还有一种现象，就是头发稀稀的能直接看到头皮，这也说明肾气不足。
现在有很多人，特别是中年以上的男人在吃饭的时候，头发打着绺儿，还能见到汗珠，要一边吃一边擦汗。“腠理开，终为邪”，通常这些人的身体极易出现一些健康问题。
中国有句老话：“吃饭流汗，一辈子白干。”吃饭流汗是身体不好的一种表现。这种“终为邪”的人身体已经很危险了。有些老人在这方面就很有经验，看到小孩子头发打绺儿了，就知道是快生病了，就要赶快让孩子吃点药。否则，不管不问，孩子三天之内肯定就病倒了。
(摘自《从头练到脚》 中国青年出版社 图/黄煜博), 百拇医药(赵之心)
不同的人有不同的发质特征，它反映出来的每个人的身体健康状况也会不同。比如，十七八岁的女孩头发就跟缎子一样光亮，灯光打在她们头上，头顶就会出现一个很大的、非常清晰的光环。这就是她们这个年龄段头发的显著特点：一是头发垂；二是头发很有油性；三是头发是一根一根的，给人一种非常实在的质感。这些特征说明她们身体好，有活力。
中医里有这么一句话：“发为血之梢。”梢，树梢的梢，也就是末梢。年轻的时候，气血好，血气方刚，所以头发会是一根一根的，黑黑亮亮的非常有光泽，颜色显得健康好看。随着年龄的增加，我们的血液先“老”了，头发是血之梢，自然也就开始变少变黄，甚至会出现花白、像干草一样的状态。
还有一些小女孩，我们会用“黄毛丫头”去称呼她。“黄毛丫头”其实代表着一种不太健康的状态。就是说母亲在怀她的时候，身体不在最佳状态，母亲所能提供给孩子的营养也不充分，造成孩子出生后营养不良，头发稀少而发黄，所以就被称为黄毛丫头了。但是，通过后天的营养和锻炼，一些“黄毛丫头”也会变得非常健康。
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有些女孩子小的时候头发边和脖子根处，有很多飞着的绒毛，怎么梳也梳不拢。其实，这种绒毛越多越好，这是肾气足的一种表现。女孩成年后，特别是结婚生子做了母亲后，我们就会看到，她的发际处的绒毛没了，这就表明她的肾气已经开始打折了。
由此可见，发质反映着一个人的体质状况，头发的状态和我们身体的健康状况密切相关。通过锻炼，我们的体质得到改善，同样可以改善发质。
2.头发反映一个人的性格与心态
我经常会和理发师聊天，当然聊得最多的是头发，通过聊天，我会从中了解很多有关头发的知识：如果这个人的头发很软很稀，并不怎么变颜色，他多半是有些文化的人；如果头发支棱着、硬硬的，这通常都是男孩子，一般属于那种干什么都很冲，干什么都非常有力量的人，但他们的学习可能不会太好。头发的状态不仅和人的身体状态有关，还和人的性格特点有着密切的关系。
, 百拇医药 人的头发和心情也有着密不可分的关系。我的一个老师，有一天有人突然告诉他你明天就怎么怎么样了，当时他的眼睛都直了，然后呆呆地回到家里。等第二天再看见他的时候，所有人都表现出了惊恐的表情，因为站在大家面前的是一个满头白发的他。当他从镜子里看到“一夜白头”的自己时，也由于惊吓而晕倒了。
头发会因心态的变化而变化，当一个人受到严重打击的时候，头发会一夜变白。因此，我们对头发的认识要有一个全新的角度，头发不是我们想象的、只是一个长在头上的、为了美观的东西，它和我们的身体健康和心态都有密切的关系。
3.头发和健康状况有关
女人在28岁之后，男人在32岁之后，头发就开始出现问题了。到了40岁后，这种情况就更加明显。女人42到49岁的时候，脸上开始出现皱纹，头发开始变白。生活中可以看到，很多女人40岁的时候，头发中间或头发的根部开始变白，并慢慢扩散，这个阶段的女人肾气已经弱了。男人一般在48到56岁的时候，鬓角变白，这是操劳和身体状态渐渐走下坡路的一种表现，也是肾气弱了。
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凡是不到这个年龄段的人，鬓角头发变白了，说明你的身体状态不优秀了，需要警惕了，你当前的操劳程度，对你的身体健康已经产生了很大的影响。这个时候你不能只关注工作，要更多地关注自己的身体。因此，我提倡大家走出门去加强锻炼，通过有效的身体锻炼，既能改变发质，同时也能提高身体素质。正如中医讲的，肾气好的时候，头发自然就好。还有一种现象，就是头发稀稀的能直接看到头皮，这也说明肾气不足。
现在有很多人，特别是中年以上的男人在吃饭的时候，头发打着绺儿，还能见到汗珠，要一边吃一边擦汗。“腠理开，终为邪”，通常这些人的身体极易出现一些健康问题。
中国有句老话：“吃饭流汗，一辈子白干。”吃饭流汗是身体不好的一种表现。这种“终为邪”的人身体已经很危险了。有些老人在这方面就很有经验，看到小孩子头发打绺儿了，就知道是快生病了，就要赶快让孩子吃点药。否则，不管不问，孩子三天之内肯定就病倒了。
(摘自《从头练到脚》 中国青年出版社 图/黄煜博), 百拇医药(赵之心)