饱食终日疾病来
孔子说：“饱食终日，无所用心，难矣哉!”意思是：整天吃饱了饭，不肯动脑筋去做点事，这种人是很难造就的啊!事实上，饱食终日会带来很多疾病(身体疾病和心理疾病)，人即使真想干点大事也是心有余而力不足!
我们长期饱食，体内热量、脂肪以及血脂就会变多，大脑要去指令身体各个器官正常“运作”，消耗的时间会更多，也使供给大脑的氧和营养物质减少，导致人的记忆力下降，使得大脑早衰和智力迟钝。
除了使人大脑早衰之外，饱食还会让胃肠道负担加重，造成消化不良。而那些多余的脂肪不能有效地利用，就会大量贮存起来，造成营养过剩，引起肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。
此外，饱食还会使大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人心绞痛发作，诱发胆石症、胆囊炎等疾病。而且，现代人普遍爱吃肉食、精制谷类等呈酸性食物，如果摄入过量，就会形成酸性体质，为各种疾病的发生提供温床。
以前我看书的时候，留意过明代敖英所著《东谷赘言》中的一段话：“多食之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化。”这就是说，多食之人大便次数增多，小便次数增多，瞌睡增多，身体肥胖行动不便，易患消化不良。如果长期如此，必将导致人生短寿。
生活中，我们经常能看到很多人虽然衣食无忧，但还是会叹气、焦虑、压抑、不安、不开心……我想可能有两个原因：一是因为生活水平太好了，但因饮食习惯不好，长期饱食，造成身体不适或带来慢性疾病，呈现在外在形式上；二是因为有的人“吃饱了”不知道该干什么。因为不了解生命，不知道人生还有更有意义的事可以做，所以在物质上获得极大满足之后，会出现心理上的空虚，整天无所事事，像行尸走肉一般，心理出现了问题。
我认识一个人，他2000年下海经商的时候，就抓住了好商机，当时赚了不少钱。照理说，他肯定是春风得意呀，是很多人羡慕的对象呀，可是后来才听他说：“那时是挺有钱，把前几年没吃、没玩的东西差不多都尝试了，但就是这样，反而出问题了，先是把身体吃坏了，然后开始郁闷，就经常想：我现在什么都有了，下半辈子还长着呢，该干点啥啊？所以经常迷茫、心情不好。后来，我就苦苦地追寻，无意中接触了佛法，才对生命有了新的认识和规划。”
所以说，要想拥有健康的身心，必须养成良好的饮食习惯———少食，通过调节食量来避免或减缓身体疾病的发生，同时也让人的心理磁场更安宁、和谐，有条件也有时间去探究更多关于生命的意义。我想，这才是现代人应该推崇的健康的生活方式吧。, 百拇医药(盛紫玟)
我们长期饱食，体内热量、脂肪以及血脂就会变多，大脑要去指令身体各个器官正常“运作”，消耗的时间会更多，也使供给大脑的氧和营养物质减少，导致人的记忆力下降，使得大脑早衰和智力迟钝。
除了使人大脑早衰之外，饱食还会让胃肠道负担加重，造成消化不良。而那些多余的脂肪不能有效地利用，就会大量贮存起来，造成营养过剩，引起肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。
此外，饱食还会使大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人心绞痛发作，诱发胆石症、胆囊炎等疾病。而且，现代人普遍爱吃肉食、精制谷类等呈酸性食物，如果摄入过量，就会形成酸性体质，为各种疾病的发生提供温床。
以前我看书的时候，留意过明代敖英所著《东谷赘言》中的一段话：“多食之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化。”这就是说，多食之人大便次数增多，小便次数增多，瞌睡增多，身体肥胖行动不便，易患消化不良。如果长期如此，必将导致人生短寿。
生活中，我们经常能看到很多人虽然衣食无忧，但还是会叹气、焦虑、压抑、不安、不开心……我想可能有两个原因：一是因为生活水平太好了，但因饮食习惯不好，长期饱食，造成身体不适或带来慢性疾病，呈现在外在形式上；二是因为有的人“吃饱了”不知道该干什么。因为不了解生命，不知道人生还有更有意义的事可以做，所以在物质上获得极大满足之后，会出现心理上的空虚，整天无所事事，像行尸走肉一般，心理出现了问题。
我认识一个人，他2000年下海经商的时候，就抓住了好商机，当时赚了不少钱。照理说，他肯定是春风得意呀，是很多人羡慕的对象呀，可是后来才听他说：“那时是挺有钱，把前几年没吃、没玩的东西差不多都尝试了，但就是这样，反而出问题了，先是把身体吃坏了，然后开始郁闷，就经常想：我现在什么都有了，下半辈子还长着呢，该干点啥啊？所以经常迷茫、心情不好。后来，我就苦苦地追寻，无意中接触了佛法，才对生命有了新的认识和规划。”
所以说，要想拥有健康的身心，必须养成良好的饮食习惯———少食，通过调节食量来避免或减缓身体疾病的发生，同时也让人的心理磁场更安宁、和谐，有条件也有时间去探究更多关于生命的意义。我想，这才是现代人应该推崇的健康的生活方式吧。, 百拇医药(盛紫玟)