凑齐健康“同花顺”
生活方式致病是凑齐了的“同花顺”，要有效防范、杜绝或解决生活方式导致的疾病问题，同样也需要同花顺。因为，综合因素导致的问题，只有用综合方法来解决。犹如打牌，大怪压不了“同花顺”，只有“同花顺”才能够压“同花顺”。别凑上最后一张牌。怎样才能别凑上最后一张牌呢？
1.及时改变生活方式。戒烟戒酒越早越好；改善膳食结构，从这一刻开始；强调起居有常，从今天做起……
2.凑齐健康的“同花顺”。其中很重要的一点：“防范系统崩溃。”这也要从多个环节做起。
3.特别强调：要留意自身的蛛丝马迹。我们接触了很多病人，觉得其实发病是有征兆的!而且，身体出问题前，通常是会发信号的!这时候，你赶快放下，注意休息，也许可以避免危机的发生。
4.别存侥幸心理。我有个病人是肝癌，活了九年最后遗憾地走了!他前五年治疗很认真。第七年买了房子，我特意叮嘱他：千万别去管装修!说归说，他还是去管了。结果房子没装完，他过于操劳，指标上去了……吓了一跳，事后说：“教授，我以后一定听你的!”到第八年半，他儿子要结婚，我又叮嘱他：“你什么都别管……”可他还是我行我素，从头张罗到尾，孩子结婚后不久，又复发了，这一次，我没法再救他了!所以，千万注意，最后一张牌很可能是小概率的小事件。但不等于后果也是很简单的!也许，后果就是灾难性的。
要想健康长寿，就须直面新的健康难题!首先要杜绝各种生活方式病!而这，就需要学会生活，懂得“智慧”地活着。
健康投资，智慧生活的首选。已逝的著名健康管理专家黄建始教授曾经写过一本书《最大回报：健康投资》。他提出：打理健康，不仅仅可以帮助防范疾病，延缓衰老，而且是世界上回报率最高的投资项目。他做了个具体的计算：为健康每投入1美元，就可以获得4美元的直接收益；如果算上提高生产率、减少误工等间接的损失，健康方面每投入1美元，可获得23美元的综合回报。可见，他的书名并非虚语。
黄教授在书中写道：现在没有病，并不等于你身体内衰老的过程减慢了。真正的健康是减慢衰老的过程，这在相当大的程度上要靠你自己的实力。
健康管理，有效而方便易行。尽管按照目前的健康管理水平及预防疾病措施，人们还不能够彻底消除上述各种慢性病对人类健康的所有威胁，但是已经有非常多的成功案例。已有经验证实：通过积极地预防和管理健康，包括对慢性病进行全过程的监控，可以明显减缓上述慢性病的发展进程，减少因此而引起的过早死亡，普遍降低健康状况的恶化，并使得民众生存能力的丧失大幅度减少。, http://www.100md.com(何裕民 倪红梅)
1.及时改变生活方式。戒烟戒酒越早越好；改善膳食结构，从这一刻开始；强调起居有常，从今天做起……
2.凑齐健康的“同花顺”。其中很重要的一点：“防范系统崩溃。”这也要从多个环节做起。
3.特别强调：要留意自身的蛛丝马迹。我们接触了很多病人，觉得其实发病是有征兆的!而且，身体出问题前，通常是会发信号的!这时候，你赶快放下，注意休息，也许可以避免危机的发生。
4.别存侥幸心理。我有个病人是肝癌，活了九年最后遗憾地走了!他前五年治疗很认真。第七年买了房子，我特意叮嘱他：千万别去管装修!说归说，他还是去管了。结果房子没装完，他过于操劳，指标上去了……吓了一跳，事后说：“教授，我以后一定听你的!”到第八年半，他儿子要结婚，我又叮嘱他：“你什么都别管……”可他还是我行我素，从头张罗到尾，孩子结婚后不久，又复发了，这一次，我没法再救他了!所以，千万注意，最后一张牌很可能是小概率的小事件。但不等于后果也是很简单的!也许，后果就是灾难性的。
要想健康长寿，就须直面新的健康难题!首先要杜绝各种生活方式病!而这，就需要学会生活，懂得“智慧”地活着。
健康投资，智慧生活的首选。已逝的著名健康管理专家黄建始教授曾经写过一本书《最大回报：健康投资》。他提出：打理健康，不仅仅可以帮助防范疾病，延缓衰老，而且是世界上回报率最高的投资项目。他做了个具体的计算：为健康每投入1美元，就可以获得4美元的直接收益；如果算上提高生产率、减少误工等间接的损失，健康方面每投入1美元，可获得23美元的综合回报。可见，他的书名并非虚语。
黄教授在书中写道：现在没有病，并不等于你身体内衰老的过程减慢了。真正的健康是减慢衰老的过程，这在相当大的程度上要靠你自己的实力。
健康管理，有效而方便易行。尽管按照目前的健康管理水平及预防疾病措施，人们还不能够彻底消除上述各种慢性病对人类健康的所有威胁，但是已经有非常多的成功案例。已有经验证实：通过积极地预防和管理健康，包括对慢性病进行全过程的监控，可以明显减缓上述慢性病的发展进程，减少因此而引起的过早死亡，普遍降低健康状况的恶化，并使得民众生存能力的丧失大幅度减少。, http://www.100md.com(何裕民 倪红梅)