“纯天然”也有副作用
“西药有副作用，中药纯天然没有副作用”，这是一句被广泛流传的错误的话。其实这句话没有任何一个中医大夫认同。您可以问任何一个正规的中医大夫，他们谁也不会说“中药没有副作用”。中药当然有副作用，否则古人哪来的毒药呢？
有人说，中药的药材是“纯天然”的，所以没有毒性。实际上，“纯天然”的食物里，有毒的东西多了，最简单的毒蘑菇，绝对纯天然，没化肥没农药，绝对“绿色”，吃了不也能死人吗？神农尝百草，都是纯天然，却“一日而遇七十毒”，自然界里人类吃了有害的东西多了去了。
有人说，那取自于食物的中药材，就没有副作用了吧？极端的比如食疗，全都是老百姓天天吃的食物，那就没副作用了吧？
也不对。传统医书说日常的食物“无毒”，其实也不尽然，任何一种食物，吃多到一定程度，也都有害。最单纯者如白开水，喝多了都能中毒，称为“水中毒”，也能导致人休克、死亡。盐吃多了也能中毒，糖吃多了也能中毒。现在都讲要少吃油腻的食物，少吃盐，少吃糖——这句话反过来说，不就等于讲油腻食品、盐、糖吃多了会有“副作用”吗？
所以，要认清一个概念：“纯天然”不等于“没副作用”。
实际上，饮食的“副作用”，其关键不仅在于饮食的种类，还在于用量。食物只要用量适度，就不会有副作用，如果超过适宜的用量，都会有副作用。就算是毒药，如果吃的量不够中毒，人吃了也没事；就算是白开水，如果喝得太多，也会生病。
还有一种观点，说中医的补药吃了对人体没害，就像西方的营养品一样，没事就可以吃一吃、补一补，这也是错的。
首先，吃西方的营养品也要讲究适量。比如西医常给人们吃维生素片，但维生素吃多了也会中毒。所以西药维生素的瓶子上，会写着对应症，写着副作用，还写着用量：每天几片到几片。就算是维生素，也不是让人随便吃的。
其次，中医讲人体健康，主张的不是补得越多越好，而是讲“平衡”。阴阳要平衡，哪一个多了都不好。在食疗进补之前，先要判断人的体质是实还是虚，“实则泻之，虚则补之”，两种食疗法不一样。比如一个人要是平时容易兴奋，总流鼻血，你如果让他吃人参鹿茸，反倒是害了他了。同为进补，也不能一概而论，还要知道身体是阴虚还是阳虚，阴虚就补阴，阳虚就补阳。另外，遇到脾胃虚弱等情况，还会出现“虚不受补”，吃补药也无济于事。因此，并非只要身体虚弱，就可以随便吃点补药。所谓“补药”，既然是“药”，就有个对症的问题，应该在医生的指导下吃。如果乱吃，那一样会有副作用的。
(摘自《哪些病适合看中医 哪些病适合看西医》 广东科技出版社 图/豆薇), 百拇医药(柳垂亮)
有人说，中药的药材是“纯天然”的，所以没有毒性。实际上，“纯天然”的食物里，有毒的东西多了，最简单的毒蘑菇，绝对纯天然，没化肥没农药，绝对“绿色”，吃了不也能死人吗？神农尝百草，都是纯天然，却“一日而遇七十毒”，自然界里人类吃了有害的东西多了去了。
有人说，那取自于食物的中药材，就没有副作用了吧？极端的比如食疗，全都是老百姓天天吃的食物，那就没副作用了吧？
也不对。传统医书说日常的食物“无毒”，其实也不尽然，任何一种食物，吃多到一定程度，也都有害。最单纯者如白开水，喝多了都能中毒，称为“水中毒”，也能导致人休克、死亡。盐吃多了也能中毒，糖吃多了也能中毒。现在都讲要少吃油腻的食物，少吃盐，少吃糖——这句话反过来说，不就等于讲油腻食品、盐、糖吃多了会有“副作用”吗？
所以，要认清一个概念：“纯天然”不等于“没副作用”。
实际上，饮食的“副作用”，其关键不仅在于饮食的种类，还在于用量。食物只要用量适度，就不会有副作用，如果超过适宜的用量，都会有副作用。就算是毒药，如果吃的量不够中毒，人吃了也没事；就算是白开水，如果喝得太多，也会生病。
还有一种观点，说中医的补药吃了对人体没害，就像西方的营养品一样，没事就可以吃一吃、补一补，这也是错的。
首先，吃西方的营养品也要讲究适量。比如西医常给人们吃维生素片，但维生素吃多了也会中毒。所以西药维生素的瓶子上，会写着对应症，写着副作用，还写着用量：每天几片到几片。就算是维生素，也不是让人随便吃的。
其次，中医讲人体健康，主张的不是补得越多越好，而是讲“平衡”。阴阳要平衡，哪一个多了都不好。在食疗进补之前，先要判断人的体质是实还是虚，“实则泻之，虚则补之”，两种食疗法不一样。比如一个人要是平时容易兴奋，总流鼻血，你如果让他吃人参鹿茸，反倒是害了他了。同为进补，也不能一概而论，还要知道身体是阴虚还是阳虚，阴虚就补阴，阳虚就补阳。另外，遇到脾胃虚弱等情况，还会出现“虚不受补”，吃补药也无济于事。因此，并非只要身体虚弱，就可以随便吃点补药。所谓“补药”，既然是“药”，就有个对症的问题，应该在医生的指导下吃。如果乱吃，那一样会有副作用的。
(摘自《哪些病适合看中医 哪些病适合看西医》 广东科技出版社 图/豆薇), 百拇医药(柳垂亮)