养生得会看“脸色”
以中国文化为代表的东方文化圈的社会中，人们推崇喜怒不形于色，内心感受未必就能通过面部表情探查。因此，在中国古代的世俗文化中有一种技术传统，包含“医”“卜”“星”“相”等门类，而且这四大技术被看作是“一家子”。医就是今天所谓的中医；卜就是占卜(这个技术最初并不是“下三烂”，而是“高大上”——是国家权力机构掌握并严格技术保密的)；“星”是“仰观天象”，属于古天文学，其中有一些也是占卜内容；相，就是看手相、看面相等，看面相一直以来是一种神秘的存在，甚至成为一种专门的推断命运的学问。
《黄帝内经》告诉我们，人的面色与其气质有关。不过需要注意的是，面色只是中医识人技术的一个部分，还需要配合收集其他资料，综合起来更准确地判断其人的气质特点。
面青多为木型人：“青”，不是那种树叶的绿色，而是隐隐透着黑色，“青天”的那个颜色，比如“包青天”其实是有点黑。这种人头比较小，长脸，一般多才多艺，常常多疑，心思很重，力量相对不足。他们“能春夏不能秋冬”，春夏季节会过得很舒服，秋冬季节就不那么容易适应。
面赤多为火型人：这种类型的人面色红扑扑的，显得很热情。小头，圆脸蛋儿，聪明，敏捷，性情急。《黄帝内经》认为这类人“不长寿、易暴死”。急躁的个性如果后天能得到改善，会对健康状况有很好的影响。
面黄多为土型人：这种类型的人面色黄，头大，脸庞也比较大而且方正，看起来很敦实，肉比较多而且结实。个性敦厚、稳重、勤恳实干。这类人的健康状况通常比较好，但是因为土型人的耐受性较强，一点点病痛他们往往不会引起警觉。
面白多为金型人：这种类型的人面色白净，头大、面方，体形很利落干练，气质里有一些淡淡的忧郁，性格多内向，沉着稳重，精明能干。“能秋冬不能春夏”，秋冬的天气对他们很适合，春夏时候他们的耐受稍差一点。
面黑多为水型人：这种面色黑是隐在黄色下面的，黄里面透出一种黑的色泽来，如果像黑色油漆一样的纯黑则提示疾病了。这类人头形长，体形有两类情况，一种是看起来显得很“紧凑”；一种是看起来显得比较“胖”，像水漫开的那种感觉。他们的气质往往深藏不露，性格往往内向。
养生，从本质上讲有一层自己给自己当大夫的意思在其中，只是层次更高。因为“医不自医”——医生不给自己(自家人)看病，因为情感卷入太多，给自己(自家人)看病时容易失去中立客观立场而造成判断失误，所以中医常常不给自己处方用药，而养生不同，必须“自医”——自己给自己制定方略，这就要中正客观地看自己的“脸色”——一方面是客观有形的面色、面容，一方面是反映在脸色上的情绪情感状态，后者尤其需要反观内省而洞察之。
(摘自《东方早报》 图/亦晨)本栏编辑：蒋莉莎, http://www.100md.com(张其成)
《黄帝内经》告诉我们，人的面色与其气质有关。不过需要注意的是，面色只是中医识人技术的一个部分，还需要配合收集其他资料，综合起来更准确地判断其人的气质特点。
面青多为木型人：“青”，不是那种树叶的绿色，而是隐隐透着黑色，“青天”的那个颜色，比如“包青天”其实是有点黑。这种人头比较小，长脸，一般多才多艺，常常多疑，心思很重，力量相对不足。他们“能春夏不能秋冬”，春夏季节会过得很舒服，秋冬季节就不那么容易适应。
面赤多为火型人：这种类型的人面色红扑扑的，显得很热情。小头，圆脸蛋儿，聪明，敏捷，性情急。《黄帝内经》认为这类人“不长寿、易暴死”。急躁的个性如果后天能得到改善，会对健康状况有很好的影响。
面黄多为土型人：这种类型的人面色黄，头大，脸庞也比较大而且方正，看起来很敦实，肉比较多而且结实。个性敦厚、稳重、勤恳实干。这类人的健康状况通常比较好，但是因为土型人的耐受性较强，一点点病痛他们往往不会引起警觉。
面白多为金型人：这种类型的人面色白净，头大、面方，体形很利落干练，气质里有一些淡淡的忧郁，性格多内向，沉着稳重，精明能干。“能秋冬不能春夏”，秋冬的天气对他们很适合，春夏时候他们的耐受稍差一点。
面黑多为水型人：这种面色黑是隐在黄色下面的，黄里面透出一种黑的色泽来，如果像黑色油漆一样的纯黑则提示疾病了。这类人头形长，体形有两类情况，一种是看起来显得很“紧凑”；一种是看起来显得比较“胖”，像水漫开的那种感觉。他们的气质往往深藏不露，性格往往内向。
养生，从本质上讲有一层自己给自己当大夫的意思在其中，只是层次更高。因为“医不自医”——医生不给自己(自家人)看病，因为情感卷入太多，给自己(自家人)看病时容易失去中立客观立场而造成判断失误，所以中医常常不给自己处方用药，而养生不同，必须“自医”——自己给自己制定方略，这就要中正客观地看自己的“脸色”——一方面是客观有形的面色、面容，一方面是反映在脸色上的情绪情感状态，后者尤其需要反观内省而洞察之。
(摘自《东方早报》 图/亦晨)本栏编辑：蒋莉莎, http://www.100md.com(张其成)