发宜常梳忌多洗
养生家认为，头发宜多梳，而不宜多洗。发宜常梳的观点是合理的，经常梳理头发可以刺激、按摩头部的经络，加速头部的血液循环，改善局部的营养，起到滋养保护头发、消除疲劳、促进睡眠的作用。陶弘景在《真诰》里讲：梳理头发，宜多备几把梳子，频繁更换为好。这样做可使血液不会滞留，头发不易脱落。
洗头时切不可当风而洗。风乃百病之长，风邪最易伤人。中医讲，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。而老年人气血已不如年轻时旺盛，所以更易感受风邪。在洗头的时候，头发是湿的，头部的毛细血管是扩张的，如这时头部受风，轻则引起感冒、头痛，重则会出现其他疾病，如面瘫、纏绵难愈的头痛，甚至引发脑血管疾病，等等。
洗发的目的是为了清洁头发。人到老年，头发稀疏了，洗发的次数就不要太频繁了，以经常梳理为佳。过去人们喜欢用篦子梳头，其实是很科学的。篦子齿密，梳起头来不仅舒适、到位，而且对头发洁净的效果明显优于一般的梳子。
(摘自《养老有方》中国轻工业出版社 图/胡晟), 百拇医药(耿引循)
洗头时切不可当风而洗。风乃百病之长，风邪最易伤人。中医讲，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。而老年人气血已不如年轻时旺盛，所以更易感受风邪。在洗头的时候，头发是湿的，头部的毛细血管是扩张的，如这时头部受风，轻则引起感冒、头痛，重则会出现其他疾病，如面瘫、纏绵难愈的头痛，甚至引发脑血管疾病，等等。
洗发的目的是为了清洁头发。人到老年，头发稀疏了，洗发的次数就不要太频繁了，以经常梳理为佳。过去人们喜欢用篦子梳头，其实是很科学的。篦子齿密，梳起头来不仅舒适、到位，而且对头发洁净的效果明显优于一般的梳子。
(摘自《养老有方》中国轻工业出版社 图/胡晟), 百拇医药(耿引循)