跷二郎腿的学问
我们提倡坐姿要端正，两个臀部受力要一样。因为两个臀部如果受力不均，那么骶内脏神经受到的刺激就不一样，长此下去就容易出现因神经刺激不均衡所产生的局部病变。如男人的前列腺肥大，女人的子宫肌瘤等。
有人说了：“短时间端坐还可以，长时间像军人一样端坐，真受不了。能否跷个二郎腿缓解一下？”
其实这个问题不是那么绝对的。一边臀部坐累了再换另一边，都可以，只要两个臀部受力能均匀，达到平衡的目的，就可以。比如说开车时，左臀受力较大，不开车时，就要有意识地让右臀多吃些力，这样骶内脏神经受到的刺激就可以达到平衡。
至于跷二郎腿，也未尝不可。一个姿势坐累了，跷个二郎腿缓解一下，没有问题。关键是要知道跷二郎腿的学问。
现在人们太浮躁，一说跷二郎腿不好，便一股脑把腿上的一切病都归在跷二郎腿上，这也太不科学了。举个例子，小腿上的毛病大部分跟肚子里的脏腑有关。比如阳陵泉下面是胆的反射区，这里如果僵硬酸疼，就说明胆囊出现了毛病，或者结石，或者息肉，或者胆壁增厚、胆汁浑浊。这跟跷二郎腿有什么关系？如果跷二郎腿时，能够着重刺激胆囊穴，就能改变胆囊的情况，达到自我疗愈的目的。
俗话说久坐伤肉，为什么呢？过去古人们一般都坐长条凳，因为它面积小，正好硌在人臀部的承扶穴上。承扶就是承载扶助你身体的坐立，所以那时的人们都比较勤快。可是现在的人们都坐软沙发和宽座椅，这两样东西，失去了刺激承扶穴的意义，反而关闭了殷门穴。沙发和宽座椅，它们的前沿正好硌在腿后的殷门穴上，久而久之，那里就会出现一道岗，关闭了殷门穴。殷门穴就是殷勤之门。这个门被关住以后，人就会变得懒惰，不愿多走动，双腿愈来愈沉重，两条腿慢慢变老。俗话说人老先老腿，人的腿一老，随之而来的便是消化系统、内分泌系统、循环系统等一系列的毛病。适当的跷个二郎腿，有意识地用膝盖去硌一些特定部位是有好处的。
比如，人的膝盖是最怕冷的，我们在跷二郎腿时，把膝盖顶在腘窝处，可以温暖膝盖，这是其一;用膝盖顶在腘窝的委中、委阳两个穴位处，可以缓解腰背肌的紧张和酸痛，这也是中医针灸所说的腰背委中求的意思，这是其二;大家都知道膀胱经在委中、委阳的下面有个合阳穴。这个穴位是糖尿病的反射区。用膝盖顶在合阳穴上，如果又酸又痛，就说明你糖的代谢出现了问题。忍住酸痛多顶会儿，对治疗糖尿病是有好处的，这是其三;用膝盖顶在腘窝处，还可以收到打开殷门穴的效果。
(摘自“陆家鹏新浪博客” 图/黄煜博), 百拇医药
有人说了：“短时间端坐还可以，长时间像军人一样端坐，真受不了。能否跷个二郎腿缓解一下？”
其实这个问题不是那么绝对的。一边臀部坐累了再换另一边，都可以，只要两个臀部受力能均匀，达到平衡的目的，就可以。比如说开车时，左臀受力较大，不开车时，就要有意识地让右臀多吃些力，这样骶内脏神经受到的刺激就可以达到平衡。
至于跷二郎腿，也未尝不可。一个姿势坐累了，跷个二郎腿缓解一下，没有问题。关键是要知道跷二郎腿的学问。
现在人们太浮躁，一说跷二郎腿不好，便一股脑把腿上的一切病都归在跷二郎腿上，这也太不科学了。举个例子，小腿上的毛病大部分跟肚子里的脏腑有关。比如阳陵泉下面是胆的反射区，这里如果僵硬酸疼，就说明胆囊出现了毛病，或者结石，或者息肉，或者胆壁增厚、胆汁浑浊。这跟跷二郎腿有什么关系？如果跷二郎腿时，能够着重刺激胆囊穴，就能改变胆囊的情况，达到自我疗愈的目的。
俗话说久坐伤肉，为什么呢？过去古人们一般都坐长条凳，因为它面积小，正好硌在人臀部的承扶穴上。承扶就是承载扶助你身体的坐立，所以那时的人们都比较勤快。可是现在的人们都坐软沙发和宽座椅，这两样东西，失去了刺激承扶穴的意义，反而关闭了殷门穴。沙发和宽座椅，它们的前沿正好硌在腿后的殷门穴上，久而久之，那里就会出现一道岗，关闭了殷门穴。殷门穴就是殷勤之门。这个门被关住以后，人就会变得懒惰，不愿多走动，双腿愈来愈沉重，两条腿慢慢变老。俗话说人老先老腿，人的腿一老，随之而来的便是消化系统、内分泌系统、循环系统等一系列的毛病。适当的跷个二郎腿，有意识地用膝盖去硌一些特定部位是有好处的。
比如，人的膝盖是最怕冷的，我们在跷二郎腿时，把膝盖顶在腘窝处，可以温暖膝盖，这是其一;用膝盖顶在腘窝的委中、委阳两个穴位处，可以缓解腰背肌的紧张和酸痛，这也是中医针灸所说的腰背委中求的意思，这是其二;大家都知道膀胱经在委中、委阳的下面有个合阳穴。这个穴位是糖尿病的反射区。用膝盖顶在合阳穴上，如果又酸又痛，就说明你糖的代谢出现了问题。忍住酸痛多顶会儿，对治疗糖尿病是有好处的，这是其三;用膝盖顶在腘窝处，还可以收到打开殷门穴的效果。
(摘自“陆家鹏新浪博客” 图/黄煜博), 百拇医药