病走熟路
每个人身上都有一个或几个相对固定的“出火口”。有的人上火牙肿痛，有的人上火害眼睛，有的人上火长口疮，有的人上火犯胃病，有的人上火淋巴肿，有的人上火痔疮痛，有的人上火鼻不通，有的人上火偏头疼……兹举两三种“走熟路”的常见病如下：
一、牙疼长，腿疼短
谚云：“甲为筋之余，牙为骨之余。”甲指指甲，牙指牙齿。但从医学角度细分起来，牙又有牙、齿、龈等不同分属。爱闹牙病的人，一上火总是牙龈先疼。俗话说：“牙疼长，腿疼短。”也说：“牙疼长，腿疼短；泡疼大，眼疼小。”(泡，音pào，指烫起的燎泡或磨起的血泡之类。)“牙疼长”多半是由于牙髓或牙龈发炎引起的。无论是牙髓或牙龈发炎，都会使牙龈充血、水肿，好像患牙被“托”了起来，有一种伸长的感觉，因而当牙齿咬合时，患牙就会受力而牵动神经，就会感到剧痛。所以俗话常说：“牙疼不是病，疼起来要人的命。”所谓“腿疼短”，是因为伤腿“牵一毫而痛全身”，故不敢受力着地，总是小心翼翼地收缩着，弯曲着，一瘸一拐地蜻蜓点水着，就像该条腿突然短了一截儿似的。
二、积食嘴苦，伤风鼻堵
还有两种常见的“熟病”，一是因胃火而积食，二是因伤风感冒而鼻塞流鼻涕。“脾胃者，仓廪之官，五味出也。肺者，相传之官，治节出也”。故脾胃不和，直接反映到口舌；伤风感冒伤肺，直接反映到鼻子。对于积食，首先要搞清楚积的是什么食？民间土方儿有“肉积吃山楂，米积吃锅巴，面积吃麦芽”之说，此三物可“对症下药”帮助消化。但最有效的还是要少吃。谚云：“少吃有滋味，多吃伤脾胃。”又说：“吃喝有定，肠胃少病。”至于伤风感冒，主要在于预防。一旦上火感冒鼻子不通，别的且不说，连睡觉都会感到呼吸困难。所以俗话又说：“眼怕瞎，耳怕聋，鼻子就怕气儿不通。”
三、头要凉，足要暖，肚子要不满
一上火就“头疼脑热”，也是一种最为常见的“熟病”。常言，“火是病因，风是病根”。由于“寒从足下起，火从头上来”，因而人们日常保健的要领就是“凉头暖脚”。需要特别注意的是，“热头着风”最为忌讳，所以“头上有汗不当风”。“肚子不满”也是一条保健的“金科玉律”。肚子包括胃、小肠和大肠，但主要指胃。所以医学上一般把肠病和胃病通称为肠胃病。俗谚云：“人的肚子，杂货铺子。”不过，“杂货铺子”里的东西不能堆放得太多太满。
(摘自“京东读书” 图/廖新生), 百拇医药(李建永)
一、牙疼长，腿疼短
谚云：“甲为筋之余，牙为骨之余。”甲指指甲，牙指牙齿。但从医学角度细分起来，牙又有牙、齿、龈等不同分属。爱闹牙病的人，一上火总是牙龈先疼。俗话说：“牙疼长，腿疼短。”也说：“牙疼长，腿疼短；泡疼大，眼疼小。”(泡，音pào，指烫起的燎泡或磨起的血泡之类。)“牙疼长”多半是由于牙髓或牙龈发炎引起的。无论是牙髓或牙龈发炎，都会使牙龈充血、水肿，好像患牙被“托”了起来，有一种伸长的感觉，因而当牙齿咬合时，患牙就会受力而牵动神经，就会感到剧痛。所以俗话常说：“牙疼不是病，疼起来要人的命。”所谓“腿疼短”，是因为伤腿“牵一毫而痛全身”，故不敢受力着地，总是小心翼翼地收缩着，弯曲着，一瘸一拐地蜻蜓点水着，就像该条腿突然短了一截儿似的。
二、积食嘴苦，伤风鼻堵
还有两种常见的“熟病”，一是因胃火而积食，二是因伤风感冒而鼻塞流鼻涕。“脾胃者，仓廪之官，五味出也。肺者，相传之官，治节出也”。故脾胃不和，直接反映到口舌；伤风感冒伤肺，直接反映到鼻子。对于积食，首先要搞清楚积的是什么食？民间土方儿有“肉积吃山楂，米积吃锅巴，面积吃麦芽”之说，此三物可“对症下药”帮助消化。但最有效的还是要少吃。谚云：“少吃有滋味，多吃伤脾胃。”又说：“吃喝有定，肠胃少病。”至于伤风感冒，主要在于预防。一旦上火感冒鼻子不通，别的且不说，连睡觉都会感到呼吸困难。所以俗话又说：“眼怕瞎，耳怕聋，鼻子就怕气儿不通。”
三、头要凉，足要暖，肚子要不满
一上火就“头疼脑热”，也是一种最为常见的“熟病”。常言，“火是病因，风是病根”。由于“寒从足下起，火从头上来”，因而人们日常保健的要领就是“凉头暖脚”。需要特别注意的是，“热头着风”最为忌讳，所以“头上有汗不当风”。“肚子不满”也是一条保健的“金科玉律”。肚子包括胃、小肠和大肠，但主要指胃。所以医学上一般把肠病和胃病通称为肠胃病。俗谚云：“人的肚子，杂货铺子。”不过，“杂货铺子”里的东西不能堆放得太多太满。
(摘自“京东读书” 图/廖新生), 百拇医药(李建永)