伤阴折寿
我们活着，是因为身体的各个器官正常地发挥着功能，而功能之所以能发挥，就是因为有物质做基础。功能就是中医的“阳”，物质基础就是中医的“阴”。所以“阴”是生命的根基，伤阴就像大树伤了根子，自然会折寿。
中国元代名医朱丹溪，是中医“补阴派”的鼻祖，他论述“阴虚”的著作，大多是在“火”篇中的。可见，朱丹溪早就意识到了“阴虚”与“火”有密切关系，简单说，是“妄火”伤了“阴”。朱丹溪具体罗列了产生“妄火”的原因：“若谋虑神劳，动作形苦，嗜欲无节，思想不遂，饮食失宜，药饵违法。”
落实到现在的我们，有4件事：1.挣钱谋生时不断追求超过自己实力的目标；2.饮食中过辣的、刺激的食物过多；3.休闲时过度舒适；4.为养生吃的各种补药。这些就是上火乃至耗散人体之阴的细节。
一个总是惦记超过自己实力目标的人，会因为实现不了而郁闷、着急上火，这个“火”就是不知不觉中心里承受的压力。中国中医科学院的陈小野教授，曾经给出过一个公式：“欲望-实力=上火”，你的实力与目标差距越大，这个火就越大。
, 百拇医药
现在人吃辣很普遍，但离开了四川等高湿地方，嗜辣就要伤阴。因为辣味不是味道，而是味蕾的感受，辣味食物粘在舌头上，使血管膨胀，血流加快，膨胀的血管压迫神经，使人体分泌出“内啡肽”。“内啡肽”是使我们产生快感的物质，所以才会越辣越想吃，而且越吃越不怕辣。
从这个意义上说，吃辣其实就是追求快感，就是对欲望的无度成全。身体对刺激物的耐受力与口舌之快的欲望之间的差距越大，上的火也就越大，这就要伤阴了。有人吃辣椒多了会腹泻，就因为大脑已经本能地把辣视为有害物，要通过腹泻把毒素排出去。但吃姜多了却不会有如此结果，吃葱蒜胡椒八角茴香等也不会，这些和辣椒一样都是我们食物中的作料。唯独辣椒不入药，因为中医早就知道，辣味是对欲望的成全，于身体无补。
泡温泉是现在人休闲的常见方式，温泉池边上都有心脑血管病人慎入的警示，之所以如此，是因为泡在温泉中，身体的代谢会加快。对于原本有寒凝的人，适度的温热可以驱寒，但是如果过度，代谢总是被温热调节到最高点，从原理上讲， 和嗜辣一样，就是对身体的耗散了。就像甲亢病人，他们的消瘦直至衰弱，都是从亢奋而起的，由此导致“阴虚”，甚至因为阴虚而致人死亡。从机理上讲，这个折寿途径和传说的吃“春药”致人死亡的路径一致，所谓“春药”，就是用温热的药物，迅速使人体的功能被调遣到超常发挥的异常状态。我们生活中的错误细节，不像“春药”能速效毙命罢了。
说到让人折寿的补药，主要是补阳药，诸如肉桂附子，甚至还有人参。古往今来，善用某种药物而得名的名医很多，唯独没有因为用人参出名的名医，而且很多名医对人参是很慎重的。
人参是补气温阳的，可以促进人体功能的发挥，但这必须以物质基础丰富、阴不虚为前提，否则就是揠苗助长、竭泽而渔。除了“独参汤”这种心衰时候的急救药只用人参一味，其他时候，用人参补气温阳的同时，一定要兼顾补阴，一来使人参调遣人体功能时有物质基础做保证，二来也避免人参本身的伤阴问题，避免把人参吃出“春药”的恶果。
(摘自“佟彤凤凰网博客” 图/张文发), 百拇医药
中国元代名医朱丹溪，是中医“补阴派”的鼻祖，他论述“阴虚”的著作，大多是在“火”篇中的。可见，朱丹溪早就意识到了“阴虚”与“火”有密切关系，简单说，是“妄火”伤了“阴”。朱丹溪具体罗列了产生“妄火”的原因：“若谋虑神劳，动作形苦，嗜欲无节，思想不遂，饮食失宜，药饵违法。”
落实到现在的我们，有4件事：1.挣钱谋生时不断追求超过自己实力的目标；2.饮食中过辣的、刺激的食物过多；3.休闲时过度舒适；4.为养生吃的各种补药。这些就是上火乃至耗散人体之阴的细节。
一个总是惦记超过自己实力目标的人，会因为实现不了而郁闷、着急上火，这个“火”就是不知不觉中心里承受的压力。中国中医科学院的陈小野教授，曾经给出过一个公式：“欲望-实力=上火”，你的实力与目标差距越大，这个火就越大。
, 百拇医药
现在人吃辣很普遍，但离开了四川等高湿地方，嗜辣就要伤阴。因为辣味不是味道，而是味蕾的感受，辣味食物粘在舌头上，使血管膨胀，血流加快，膨胀的血管压迫神经，使人体分泌出“内啡肽”。“内啡肽”是使我们产生快感的物质，所以才会越辣越想吃，而且越吃越不怕辣。
从这个意义上说，吃辣其实就是追求快感，就是对欲望的无度成全。身体对刺激物的耐受力与口舌之快的欲望之间的差距越大，上的火也就越大，这就要伤阴了。有人吃辣椒多了会腹泻，就因为大脑已经本能地把辣视为有害物，要通过腹泻把毒素排出去。但吃姜多了却不会有如此结果，吃葱蒜胡椒八角茴香等也不会，这些和辣椒一样都是我们食物中的作料。唯独辣椒不入药，因为中医早就知道，辣味是对欲望的成全，于身体无补。
泡温泉是现在人休闲的常见方式，温泉池边上都有心脑血管病人慎入的警示，之所以如此，是因为泡在温泉中，身体的代谢会加快。对于原本有寒凝的人，适度的温热可以驱寒，但是如果过度，代谢总是被温热调节到最高点，从原理上讲， 和嗜辣一样，就是对身体的耗散了。就像甲亢病人，他们的消瘦直至衰弱，都是从亢奋而起的，由此导致“阴虚”，甚至因为阴虚而致人死亡。从机理上讲，这个折寿途径和传说的吃“春药”致人死亡的路径一致，所谓“春药”，就是用温热的药物，迅速使人体的功能被调遣到超常发挥的异常状态。我们生活中的错误细节，不像“春药”能速效毙命罢了。
说到让人折寿的补药，主要是补阳药，诸如肉桂附子，甚至还有人参。古往今来，善用某种药物而得名的名医很多，唯独没有因为用人参出名的名医，而且很多名医对人参是很慎重的。
人参是补气温阳的，可以促进人体功能的发挥，但这必须以物质基础丰富、阴不虚为前提，否则就是揠苗助长、竭泽而渔。除了“独参汤”这种心衰时候的急救药只用人参一味，其他时候，用人参补气温阳的同时，一定要兼顾补阴，一来使人参调遣人体功能时有物质基础做保证，二来也避免人参本身的伤阴问题，避免把人参吃出“春药”的恶果。
(摘自“佟彤凤凰网博客” 图/张文发), 百拇医药