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轻松找穴位
http://www.100md.com 2016年12月15日 《特别文摘》 2016年第24期
     很多朋友对我书中的理念很是认同,于是对经络穴位产生了强烈的好奇,摩拳擦掌,准备一试。可刚一出手,就遇到了难题:穴位找不准呀!本来踌躇满志的情怀,一下子变得迟疑不定:如果穴位找不准,揉错了地方,会不会产生副作用呢?于是学习的热情转瞬即逝。

    找穴难确实是很多朋友面临的共同问题,穴位在经络图上密密麻麻,就像是夜晚的星星,似乎很难找准。其实,每个穴位都有自己的路径和轨道,即十二条经络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。

    其实,在学习经络的过程中,找穴可以说是最不重要的一环。穴位是什么?是路标,是参照物。很多人专找路标,却不看路,连要去哪里都不知道,您找到路标又有什么用呢?比如说,胃痛时应该按摩胃经的足三里,书上说足三里在“膝眼”下三寸。膝眼在膝盖骨下凹陷处。三寸到底有多长?这里的寸也叫同身寸,三寸是自己四指并拢的距离,那就在膝眼下7~8厘米胃经的那条线上去找,上按一下,下按一下,上上下下,左左右右,循胃经去找最敏感的点就是了。如果您此时正在胃痛,最敏感的那个点就是您自己的足三里。按对了,它会回应您的。那个点会持续地疼痛或酸胀一会儿,与按其他地方的感觉迥然不同。您自己亲自找到一个穴,其他的就顺藤摸瓜,举手可得了。

    要熟练,就要多按多找,要有探宝的兴趣和细心才行。另外,闭着眼睛去找穴位,也是非常好的方法。您要记住,准与不准,没有死标准,每个人的身长不同、胖瘦不同、气血强弱不同、按压的力度不同,找不准很正常。穴位都在较为深层的位置,有些人把皮肤都揉破了,也不见得真揉到那个穴位了。比如,最重要的太冲穴,位置很好找,但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中,才会真正起效,所以要把指甲铰平,不然脚肯定要被掐破的。以这种深度从太冲揉到行间,效果才能真正显出来。还有像足三里这样在肌肉深层的穴,就要用指节来点揉。若用拇指肚轻轻地揉,像抚摸一样,根本就没把电路接通,经络自然也不会传导疗效。

    上了年纪或体虚无力的人,找起穴位来,的确不易,那也不用着急,您只要找对经络就可以了。古代的医家都提倡“离穴不离经”,就是说穴位可以找不准,但经络找对就行了。按不准穴的,就用敲打法,一敲打,就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。拔罐的朋友就更不用担心穴位的准确与否了,一个罐常常会覆盖两三个穴,这时,您要自己体会一下,拔在哪个位置最有感觉,就拔哪个穴,那才是您所需要的。

    (摘自《求医不如求己2》江苏文艺出版社 图/豆薇), http://www.100md.com(中里巴人)