敲敲手指怡神健脑
那时我还在上高中，我爷爷当时已经九十多岁了，耳不聋，眼不花，一天到晚总是在哼唱着京剧。记得有一次，我问他：“爷爷，您的长寿秘诀是什么？”爷爷哈哈大笑：“没什么，就是唱京剧、打拍子。”说完，又闭上眼睛，摇头晃脑地接着唱他的《甘露寺》。
在我的腦海里，一直有这样一个印象，有这样一双打拍子的手，就永远不会衰老，就永远不会忧愁。
我今天要告诉大家的就是这种有节奏敲手指的方法。您可以在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之要投入其中，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被中醫当作高热昏厥时急救的要穴。
十指的指甲旁各有井穴，《灵枢经》上说：病在脏者取之井，古人说“失神昏愦为病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：井主心下满。所谓“心下满”简单地说，就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都无精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。俗语道：十指连心。你只要闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让你重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。
(摘自《中国青年报》 图/黄煜博), 百拇医药(中里巴人)
在我的腦海里，一直有这样一个印象，有这样一双打拍子的手，就永远不会衰老，就永远不会忧愁。
我今天要告诉大家的就是这种有节奏敲手指的方法。您可以在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之要投入其中，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被中醫当作高热昏厥时急救的要穴。
十指的指甲旁各有井穴，《灵枢经》上说：病在脏者取之井，古人说“失神昏愦为病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：井主心下满。所谓“心下满”简单地说，就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都无精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。俗语道：十指连心。你只要闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让你重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。
(摘自《中国青年报》 图/黄煜博), 百拇医药(中里巴人)