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按压指尖提精神
http://www.100md.com 2017年6月15日 《特别文摘》 2017年第12期
     現代人压力过大,导致很多人都有睡眠问题,或者是晚上睡不着,白天睡不醒;或者是晚上熬夜,白天没精神。另外还有一种人,他们晚上睡得不错,可是白天一样睡不醒,动不动就打瞌睡,坐个地铁、挤个公交都能打个盹儿。人们说这样的人心宽,所以睡眠格外好。但事实却未必如此。要知道不同经络是有不同的活动需求的,如果一个人一天到晚地睡,那么蓄养与消耗又怎么成正比呢?

    前一段时间,我与朋友们聚会,其中一个朋友问我:“有没有什么方法不让自己打瞌睡的?”我笑着说:“治打瞌睡很简单,我现在就可以教你个简单又有效的小方法。”说完,我一边拿起他的手一边拿起一根筷子,然后对着他中指的指腹顶部按了几下,他疼得大叫道:“这就管用吗?可有点儿疼啊。”我说:“疼就对了,按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子点按,大概过了3分钟的时间,说:“现在感觉不那么疼了,不过真的感觉精神很多,这事还挺神奇的。”

    他按的地方就是心包经中的中冲穴。《黄帝内经·灵枢》说:“中冲穴,手中指之端也。”这个穴位在左右手中指指腹顶端,汇集了心包经的高热之气,因其由体内外出体表时是冲射之状而得名。也就是说,心包经的高热之气就是由这里冲出体表的。

    我们都知道,经络是人体气血通畅的保障,而心包经又是人体君主之官,本就主血脉;而中沖穴在心包经的第九个穴位处,这个位置不但有动脉、静脉网分布,还有正中神经的分支,对中冲穴的按压就是简单的经络疏通,按摩之后,会使人体的气血调畅并各司其职,进而起到苏厥开窍、清心泄热的效果。正如《黄帝内经》所说:“血脉和利,精神乃举。”

    此外,中冲穴不但能提精神,还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端,经常按揉,有祛心火的作用,所以对五脏的问题都可以有效缓解。, http://www.100md.com(陈廷坚)