按压指尖提精神
現代人压力过大，导致很多人都有睡眠问题，或者是晚上睡不着，白天睡不醒；或者是晚上熬夜，白天没精神。另外还有一种人，他们晚上睡得不错，可是白天一样睡不醒，动不动就打瞌睡，坐个地铁、挤个公交都能打个盹儿。人们说这样的人心宽，所以睡眠格外好。但事实却未必如此。要知道不同经络是有不同的活动需求的，如果一个人一天到晚地睡，那么蓄养与消耗又怎么成正比呢？
前一段时间，我与朋友们聚会，其中一个朋友问我：“有没有什么方法不让自己打瞌睡的？”我笑着说：“治打瞌睡很简单，我现在就可以教你个简单又有效的小方法。”说完，我一边拿起他的手一边拿起一根筷子，然后对着他中指的指腹顶部按了几下，他疼得大叫道：“这就管用吗？可有点儿疼啊。”我说：“疼就对了，按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子点按，大概过了3分钟的时间，说：“现在感觉不那么疼了，不过真的感觉精神很多，这事还挺神奇的。”
他按的地方就是心包经中的中冲穴。《黄帝内经·灵枢》说：“中冲穴，手中指之端也。”这个穴位在左右手中指指腹顶端，汇集了心包经的高热之气，因其由体内外出体表时是冲射之状而得名。也就是说，心包经的高热之气就是由这里冲出体表的。
我们都知道，经络是人体气血通畅的保障，而心包经又是人体君主之官，本就主血脉；而中沖穴在心包经的第九个穴位处，这个位置不但有动脉、静脉网分布，还有正中神经的分支，对中冲穴的按压就是简单的经络疏通，按摩之后，会使人体的气血调畅并各司其职，进而起到苏厥开窍、清心泄热的效果。正如《黄帝内经》所说：“血脉和利，精神乃举。”
此外，中冲穴不但能提精神，还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端，经常按揉，有祛心火的作用，所以对五脏的问题都可以有效缓解。, http://www.100md.com(陈廷坚)
前一段时间，我与朋友们聚会，其中一个朋友问我：“有没有什么方法不让自己打瞌睡的？”我笑着说：“治打瞌睡很简单，我现在就可以教你个简单又有效的小方法。”说完，我一边拿起他的手一边拿起一根筷子，然后对着他中指的指腹顶部按了几下，他疼得大叫道：“这就管用吗？可有点儿疼啊。”我说：“疼就对了，按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子点按，大概过了3分钟的时间，说：“现在感觉不那么疼了，不过真的感觉精神很多，这事还挺神奇的。”
他按的地方就是心包经中的中冲穴。《黄帝内经·灵枢》说：“中冲穴，手中指之端也。”这个穴位在左右手中指指腹顶端，汇集了心包经的高热之气，因其由体内外出体表时是冲射之状而得名。也就是说，心包经的高热之气就是由这里冲出体表的。
我们都知道，经络是人体气血通畅的保障，而心包经又是人体君主之官，本就主血脉；而中沖穴在心包经的第九个穴位处，这个位置不但有动脉、静脉网分布，还有正中神经的分支，对中冲穴的按压就是简单的经络疏通，按摩之后，会使人体的气血调畅并各司其职，进而起到苏厥开窍、清心泄热的效果。正如《黄帝内经》所说：“血脉和利，精神乃举。”
此外，中冲穴不但能提精神，还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端，经常按揉，有祛心火的作用，所以对五脏的问题都可以有效缓解。, http://www.100md.com(陈廷坚)