在一些运动比赛中，我们常常能看到运动员在喝水之后又将它们吐掉。运动学专家称之为“碳水化合物漱口法”。

    针对自行车和跑步等运动项目的研究已经证明，运动员在紧张的比赛过程中，可以通过用碳水化合物溶液漱口，然后把液体吐出去的方式获得更好的表现。根据科学家的说法，这一理论的核心在于人体口腔中的感受器将愉悦感的信号传递给大脑中心，让大脑误认为人体已经补充了更多能量，肌肉因此会更有力量，运动员就不会感到疲劳。

    生闷气真会伤心

    经常处于轻度抑郁、焦虑或压力之下，会导致心血管疾病、关节炎、肺病等的发病风险增加。而且，负面情绪越严重，患病风险越高。

    研究人员对1.6万余人进行了为期3年的追踪调查。结果显示，在排除饮食习惯、体力活动、吸烟、社会经济地位等因素外，与没有焦虑、压力、抑郁感觉的人相比，经常处于精神困惑中的人，患心血管疾病的风险增加46%，患关节炎的风险增加57%。如果不良精神因素从中度发展到重度，心血管病风险会从77%增加到189%，关节炎风险从72%增加到110%。如果由轻度精神困扰发展到中等焦虑抑郁 ......