许多老年人因患有慢性气管炎、支气管扩张、哮喘等慢性呼吸系统疾病而导致痰多。然而，由于老年人各种生理机能减退，参与咳嗽的呼吸肌、膈肌、腹肌肌力减弱，增加了咳痰的困难。

    1.润喉法

    咳痰前先喝几口温开水，或者用温开水含漱一会儿，使咽喉部湿润，以便咳痰时容易咳出。

    2.药物祛痰法

    祛痰药分两类：一类可增加呼吸道黏液分泌，使痰液变稀而易于咳出，如咳必清、伤风止咳糖浆等；另一类是黏液溶解剂，能降低痰的黏稠度使之易于咳出，如复方甘草合剂、半夏露等。

    3.蒸汽吸入法

    倒大半杯白开水(最好用保温杯，水温在70℃左右) ......