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肠胃不好能否经常喝茶
http://www.100md.com 2019年2月15日 《特别文摘》 2019年第4期
     中医认为“茶为万病之药”,茶味苦、甘,性凉。能醒精神、消疲倦、清利头目、解渴、消暑、利尿、解毒、降逆、消食积、去肥腻、醒酒、清热、泻火、补益缓和、延年益寿。对肠胃的主要作用有中枢兴奋、食欲增加、刺激交感神经和胃液胃酸分泌,降低痛阈,减轻腹部不适和隐痛,能兴奋肠道平滑肌,促进肠蠕动和通便作用。

    很多人认为,肠胃不好的人不宜喝茶。其实不然,肠胃不好也能喝茶,只是选择茶叶的种类和饮量有所不同。

    一般肠胃有毛病时,不宜饮浓茶,每日不超过10~15克,咖啡因含量不超过100~150毫克,各人对饮茶后的反应性也不相同,以饮用后感觉舒服、肠胃不适症状改善为前提。

    当你餐后腹胀、早饱、食欲不振时,宜饮用绿茶。绿茶中的咖啡因含量虽不及红茶多,但游离的咖啡因刺激胃液和胃酸分泌快而明显,餐前餐后饮一点绿茶能增加食欲、消除腹胀,特别在对体质较弱,消化能力不强,萎缩性胃炎、胃下垂,各种慢性病的恢复期食欲减退等时。当然,也可饮用起效和作用较为温和的红茶。

    当你上腹痛、空腹反酸时,宜饮用红茶,不宜饮用绿茶,更不宜在空腹时大量饮用。红茶中咖啡因含量虽高但与茶多酚产物结合后,对胃酸的刺激作用变得温和,很适合胃酸高的朋友,并能改善微循环,有助于胃黏膜的营养和修复,对高酸性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等有良好效果。

    当你大便干结、排便困难时,宜饮红茶。红茶中的咖啡因含量相对较高,能促进肠蠕动温和而持久。红茶中茶多酚已被发酵转化,含量下降,收敛作用降低,特别适合于慢性便秘者饮用,可作为便秘的辅助治疗手段。但不宜饮用较浓的红茶,因为红茶有明显的利尿作用,使肠道水分吸收增多,反而会导致大便干结。

    当你大便稀溏和腹泻时,宜饮绿茶。医圣张仲景说:“茶治便脓血甚效。”茶多酚能使肠道蛋白质凝固沉淀而有收敛作用,并能凝固细菌病毒蛋白质而产生抗炎作用。因此,中医和民间常用浓绿茶或以绿茶研末服之,治疗细菌性痢疾、病毒性肠炎等肠道疾病。(过去一直认为是鞣酸的作用,实际上茶叶中不含鞣酸。)

    當你肠胃有急性炎症出血时,暂不宜饮茶。茶叶中的咖啡因有扩血管、刺激胃酸和促进肠蠕动的作用和茶多酚使蛋白质凝固收敛的作用,当胃十二指肠糜烂和溃疡出血、溃疡性结肠炎有黏液血便或肠胃道有梗阻等病变时,不宜饮茶,或只能饮用较淡的红茶,或在医生的指导下饮用。

    当你肠胃功能正常时,宜红绿茶交替饮用。由于红茶和绿茶中的茶多酚和咖啡因含量的不同,对肠胃功能的影响也不同,为了使肠胃功能不致紊乱,同时发挥不同茶叶的最好保健作用,宜不同茶叶交替饮用。茶水中的咖啡因含量冲泡后第一开时稍淡,餐前少量饮用可开胃;第二开时最浓,宜餐后饮用助消化;第三、四开时较淡,宜空腹时饮用以减少对肠胃的刺激。, 百拇医药(朱海杭)